Это конечно углеводы, но они НЕ УСВАИВАЮТСЯ, а проходят насквозь и чистяткишечник от шлаков.

Отруби - это чистая клетчатка.Необработанные пшеничные отруби, льняное семя не учитываются при подсчете углеводов на КД. Да, именно потому, что они не усваиваются.Не смотря на все полезные свойства клетчатки,злоупотреблять ею нельзя, т.к. это может привести к вздутию живота, снизить усвоение минер. веществ. Вобщем это Аткинс писал. И еще надо учесть, если вы увеличиваете в рационе кол-во клетчатки, то надо увеличивать и кол-во выпиваемой воды.

Ответ на комментарий Gorjanka # а как это необработанные отруби?А почему тогда на пачке с отрубями не написано что они обработаны и стоят 26 у.е что на пачке что в любой считалке кдшной?

А морозник вообще опасная штука, лучше кушать отруби без примесей всяких.

Отруби усваиваются частично, клетчатка не усваивается. Морозник официально является ядом, он запрещён к применению, во всяком случае в России.

да, с морозником лучше поаккуратней.