Молодец! продолжай в том же духе!

МОЛОДЕЦ!!!:mms_drujim:

поздравляю! так держать)))))

Ну и ела бы много,в чем проблема?Ну больше 20 уе,тоже не проблема.До 40 уе ты однозначно будешь худеть.А мучиться от голода-нет.
А это важно-не мучиться от голода-если ты планируешь реально худеть на этой диете.
Это не диета на две недельки.Ее надо сделать образом жизни хотя бы на три месяца.
Так что не надо хотеть кушать,надо кушать.И много-если наедаешься только большим количеством пищи.Подбирай комфортный именно тебе режим приема пищи.
Ты не должна "мучиться","страдать" и "терпеть изо всех сил".На таком настрое ты рано или поздно найдешь себя,с жадностью едящую абы что углеводное.Просто потому,что это было "запрещено" каким-то злым дядей Черных.
А ты ,пока он не видит,поешь сладкого,потому что накрутила себя,что "невыносимо".
Все выносимо на самом деле,если не устраивать из диеты экшен и фильм ужасов.
Это просто такая трехмесячная жизнь.
Я первые три месяца ела много,да.Но всегда укладывалась по уе скрупулезно.Булочки-ядовитые.Как может в здравом уме хотеться ядовитых булочек?Да никак.Вот мне и не хотелось.
Я понимала,что мое горькое разочарование и чувство потери в случае срыва не дадут мне ощутить ничего положительного от булочки.Ни грамма вкуса.Только отчаяние от нарушения.
А зачем мне это?Вот я и берегла психику.
При этом голодной себе быть не позволяла.Я просто хуже худела,если не ела.
Диета мне нравилась еще и тем,что есть я могла и утром,и днем,и ночью ,и после полуночи,и никаких проблем.
Так что ни на что,кроме подсчета уе,не заморачивайся.
Больше заморочек- легче возомнить диету "пыткой",и бросить все к чертовой матери.
Сколько тех девушек,которые сразу покупали хулахупы,тренажеры,не ели после шести,мазались похудительными кремами,итд-их энтузиазма хватало килограммов на семь,к сожалению.
Тут худеется и без всего этого,поверь.Если вес очень большой,то укреплять кожу конечно же,необходимо.А все остальное-только если это не будет восприниматься как очередное бичевание для жирного ненавистного тела.
Люби себя.Делай себя красивее.Но не мучайся.Вот тебе мой совет.

-Эоланта-, +1000)))

Ответ на комментарий -Эоланта- # спасибо огромное за настрой

-Эоланта-, замечательный комментарий! Я тоже пытаюсь придерживаться КД, но срывы периодически бывают...((( Я здесь так просто и ясно - яд! И всё! Гениально! Возьму на вооружение. Спасибо!

Динюся_555, Ника1986, Dalana, все из личного опыта начерпала))
Рада,если помогу чем-нибудь)

Диета, действительно эффективная.Но хочу предостеречь почитателей КД,особенно не двадцатилетних.Самый быстрый способ " посадить" почки - обилие белков.Сама похудела,но вовремя спохватилась.Держалась полгода.Боюсь!

Ответ на комментарий # Эта диета называется не "обилие белков",а "ограничение углеводов".Никто тут не призывает есть только белки,всегда белки,ничего кроме белков.Тут призывают СЧИТАТЬ УГЛЕВОДЫ!Не есть сладкое.Не обжираться мучным.
И просто-как раз,два,три-считать углеводы.
Никто не говорит -ешьте мясо килограммами в день.
И никто тут не сажает почки.
Мне 32 ,не ребенок уже.Здоровье мое после полутора лет на этой диете,со строгим подсчетом баллов до сорока -сказало только "Спасибо".Анализы в идеале практически.
Почки в полнейшем порядке.И у всех девочек,кто серьезно похудел на КД-в здоровье только улучшение.

Нет,конечно,если у человека хроническая почечная недостаточность,пусть консультируется с врачом.
И если у человека недопонимание того,что можно и нужно,а что нельзя и не нужно есть на КД -пусть внимательнее читает книги Черных.
А бояться тут нечего.Если правильно все соблюдать.