Привет! Сразу резко худеть нельзя-вес быстро вернется!Убери хлеб,масло и сахар-начнешь потихоньку худеть.Я уже все перепробовала-диеты,кодирование-худею быстро в начале,а потом организм начинает беречь каждую калорию.значит надо обмануть его-убрать что-то из рациона. Так я похудела за три месяца на 12 кг.

На КД,обычно вес резко падает в первые две недели,особенно у тех у кого много лишнего веса,ну ето я так заметила и по себе и по сообшениям в етом форуме.
Зачастую,вес не уходит,но уменьшаются обьемы.
Еше могу сказать что никаких фруктов в первые две недели нельзя кушать. Держись до 40 очков,удачи!

Я вот тоже хочу вернуться с 5го на кремлевку,был перерыв в неделю,но после того как сидела начала меньше есть и вес потихоньку уходит..давай вместе?будем друг друга подбадривать?я расписываю каждый день в дневнике

Во-первых перестать видеть в зеркале, то что не хочется:)))) Начни себе улыбаться такой как есть. И послушай советов девушек, кот тебе написали. Советы верные. Сначала немного трудновато соблюдать правила. А потом втянешься:))) Удачи и больше позитива. Без веры, нельзя придерживаться никакой диеты.

Ответ на комментарий Калиновская_Марина # Я ещё придумала одну вещь и она кстати помогает саму себя держать в руках.У меня есть общая тетрадь в которую записываю каждый свой день,что съела и какие упражнения делала в тот или иной день.А потом результаты(недели) выкладывала в сеть.И даже когда у меня не было компьютера,сев на диету я за месяц на КД похудела на 15 кг,и теперь надеюсь что всё у меня получится

А чего пятого то ждать, берись за себя уже сегодня, а по себе знаю, этих понедельников было не пересчитать.