всем доброго времени суток) здесь много написано на тему разгрузочных дней, но хочется собрать все вместе. кто как разгружается? что эффективнее и легче переносится? и т.п. поделитесь?
Зелёный чай с молоком хорошо пить если нет проблем желчным пузырём и печенью, так как этот напиток имеет ярко выраженный желчегонный эффект и может вызвать обострение. А тем у кого нет противопоказаний то вполне хороший вариант разгрузки. Помню тут ещё писали о сметанной разгрузке, которая ко всему прочему не противоречит КД. Всё очень просто, берёте 500гр сметаны 20% и лопаете её весь день.