У меня на днях была такая же проблема,пару дней вес стоял и ни с места,сделала разгрузочный день,вес тронулся.

Конечно было. Давно уже понятно, что про 2 литра воды это вредная сказка. Пить надо ровно столько сколько требует организм. Кстати почитайте что говорит на эту тему Лео Бокерия. Не помню точно, но что-то типа "КД это верная система питания, только не надо пить так много воду. Зачем так растягивать желодок?"

Я когда отекала, стала пить маааало воды, прям насиловала себя, сушит - пить хотся, но отказываю или чисто клювик помочу, так стала отекать еще больше. Прочитала много литературы про пользу воды. Так вот стала пить заветные 2 литра воды и жидкость стала выходить быстрее. Сейчас я пью 3 литра в день и пару тройку чашек чего нибудь еще, ну кофе там чай. Да бывает вес становится и даже прибавляется как и сейчас. Но ничего не меняю, пью те же 3 литра в день и просто жду, вес может стоять неделю - две, а потом опять вниз. Я из-за этого тож очень переживаю, но зная, что это не на долго - стараюсь себя успокаивать. Я вообще без соли все ем, но когда там салка соленого или еще чего нибудь съем, то знаю, что жидкость задержится и весы покажут не очень радостные цифры

Smile25, а где именно можно это прочесть?

:-))) кто про диету..а про Луну :-))
девочки, сейчас растущая луна..вода оооочень тяжело уходит из организму..перетерпите... Вот после Полнолуния всё должно войти в норму..
Удачи!

kriolga, Думаю это немаловажный фактор, потому что привес происходит примерно раз в месяц если подумать

Ответ на комментарий # Не думаю, что водой можно растянуть желудок. Вода в желудке не задерживается. Мы же не 2 литра зараз выпиваем, а стакан воды желудок не растянет.

Ответ на комментарий Kunya #

Исходное сообщение Kunya
Smile25, а где именно можно это прочесть?

Про Бокерию можно тут
http://kremlevskaya-dieta.narod.ru/kp-ru-04.html

Обратите внимание Бокериа http://kremlevskaya-dieta.narod.ru/kp-ru-04.html противоречит себе. Он говорит :..."лишняя вода тоже ни к чему.Приводит к растяжению желудка" А дальше "Вообще жидкости надо сорок миллилитров на килограмм веса", что же это если не 2,5 - 3 литра в день? 60кг х 40 г это 2400 грамм или 2,4 литра. А если вес 100 кг то 4,0 литра в день.

Ответ на комментарий #

Исходное сообщение Galina55
Обратите внимание Бокериа http://kremlevskaya-dieta.narod.ru/kp-ru-04.html противоречит себе. Он говорит :..."лишняя вода тоже ни к чему.Приводит к растяжению желудка" А дальше "Вообще жидкости надо сорок миллилитров на килограмм веса", что же это если не 2,5 - 3 литра в день? 60кг х 40 г это 2400 грамм или 2,4 литра. А если вес 100 кг то 4,0 литра в день.

На самом деле не противоречит.
70% того что вы едите это вода. Таким образом набирается прилично. Обратите также внимание на старые советские диеты ( там есть несколько очень низкоуглеводных) Черным по белому было написано -"Ограничить жидкость"

Чтобы набрать даже 1 кг воды из еды, нужно схомячивать по 2-3 кг еды в день и все равно пить 1,5 литра воды (это если в вас 60 кг, а у худеюших на КД, как правило, много больше вес). А если не пить вообще, или пить 0,5 литра, к примеру, то сьедать надо 4-5 кг еды, если только это не дыни и арбузы. Так, что - пейте воду. Я сама вымыла камни из почек питьем воды. На КД именно вода рекомендуется, потому что облегчает работу почек и вымывает шлаки, в том числе кетоновые тела. Вода - это жизнь! Прописная истина. Бокерия прав про 40 гр, если 10 грамм воды из еды, 30 грамм (на 1 кг живого веса)- чистой воды. Кто не пьет достаточно воды - сажает почки и печень на КД. Потому так много пишут о вреде КД, что многие диетчики не пьют достаточно воды и начинают болеть. Организмы разные, кому-то может и поменьше можно пить. Но большинству эта норма подходит. Раз в час выпивать стакан воды совсем нетрудно и это снижает аппетит. Другие напитки не рекомендуются, тк дают дополнительную нагрузку на органы пишеварения и почти всегда содержат калории. А не хотите пить, не пейте. Только нужно понимать, что от избытка кетоновых тел, при резком похудении, можно просто погибнуть от интоксикации организма. Когда худеть уже не надо, то и потребление воды можно снизить. Бокерии худеть уже не надо, значит и воды нужно меньше.

Ответ на комментарий #

Исходное сообщение Galina55
Чтобы набрать даже 1 кг воды из еды, нужно схомячивать по 2-3 кг еды в день и все равно пить 1,5 литра воды (это если в вас 60 кг, а у худеюших на КД, как правило, много больше вес). А если не пить вообще, или пить 0,5 литра, к примеру, то сьедать надо 4-5 кг еды, если только это не дыни и арбузы. Так, что - пейте воду. Я сама вымыла камни из почек питьем воды. На КД именно вода рекомендуется, потому что облегчает работу почек и вымывает шлаки, в том числе кетоновые тела. Вода - это жизнь! Прописная истина. Бокерия прав про 40 гр, если 10 грамм воды из еды, 30 грамм (на 1 кг живого веса)- чистой воды. Кто не пьет достаточно воды - сажает почки и печень на КД. Потому так много пишут о вреде КД, что многие диетчики не пьют достаточно воды и начинают болеть. Организмы разные, кому-то может и поменьше можно пить. Но большинству эта норма подходит. Раз в час выпивать стакан воды совсем нетрудно и это снижает аппетит. Другие напитки не рекомендуются, тк дают дополнительную нагрузку на органы пишеварения и почти всегда содержат калории. А не хотите пить, не пейте. Только нужно понимать, что от избытка кетоновых тел, при резком похудении, можно просто погибнуть от интоксикации организма. Когда худеть уже не надо, то и потребление воды можно снизить. Бокерии худеть уже не надо, значит и воды нужно меньше.

Вообще-то почки сажаются также и большим количество воды.
Собственно это весьма индивидуально и зависит от способности организма эту воду выводить. Которая также не постоянна.

Вообще не стоит религиозно соблюдать никакие советы.
Ведь и КД это тоже самодельная (журналистская) диета. Как и большинство других. Например не меньший проповедник низкоуглеводки - Монастыркский говорит, что много пить не надо. Так что мнения тут всех разнае.

Поэтому я и говорю, что надо не других слушать, а только свой организм. Жажда вещт недопустимая, но и глушить воду только потому что так написал журналист это не есть верно.
Надо смотреть только на свои ощущения.

Например, я точно знаю, что 2 литра в день это для меня полная остановка похудения. Причем это правило вывелось лет за 5.

И сразу вспоминается как в детстве все говорили.
"Зачем ты так много пьешь. Это этого разносит больше чем от хлеба. Вода это вообще как жидкий хлеб"

Звучит смешно, но раньше так считалось, а сегодня вижу это на своем опыте.

Привет! Водички нужно пить много! Ты может кушала солененького или кр. дни на подходе.

задумалась похудеть голоданием , а то всякие диеты непомогают никак :-(