Приветик. Здесь много об этом говорится, как и почему не получается. По своему опыту знаю что строго нельзя ограничивать, сорваться легко, праздники и посиделки вместе со всеми праздновать и кушать, на следующий день вернуться к прежнему режиму. Ещё хлеб и мучное совсем нельзя, надо привыкнуть. И каждый день обязательно кушать мясо, рыбу или курицу и лучше в чистом виде, а не котлеты с добавками, это очень помогает похудению! И конечно удачи!

бросай ты кремлёвку.Люди сначало худеют,а стоит чуток сойти с дистанции,то сразу набор веса приходит обратно.
Если соблюдать какую либо диету,надо ей придерживаться на протяжение всей жизни.
Лучший и наверно верный способ всем известен.Это побольше овощей,фруктов,меньше жирного и мучного.И за четыре до сна ничего не есть..+ зарядка какай нибудь= секс

Вообще лучше почитать книгу Аткинса и комментарии к ней, много интересного написано как и что происходит. Да на любой диете надо сидеть всю жизнь или регулярно возвращаться. Но лучше на мясе сидеть и овощах, потом и фрукты можно. Чем это же но с ограничением мяса и например с хлебом. Вообще можно долго спорить о вредности, но если брать древних людей они питались мясом и растениями.

Привет! Странно, что вес так быстро вернулся. Из своего опыта знаю, что именно после того, как перестаешь питаться по КД, очень долго держится достигнутый результат. Может дело в чем другом? Я, например, очень сильно нуждалась в мягких успокоительных, чтобы не сорваться. Пила отвар травы пустырника. Без сахара, конечно. Он горьковатый , зато отлично отбивает аппетит и позволяет не сходить с ума от мыслей о макарошках, картошке.

В Вашем сообщении столько паники... Попробуйте расслабиться. И обязательно спрячьте маленькие вещи куда подальше! Для некоторых это стимул, но, по-моему, не для Вас, Вы только больше переживаете, спешите, а пять кг за три дня (образно) сбросить не получается, Вы расстраиваетесь, что нет результата и срываетесь. Тише едешь, дальше будешь! Как писала здесь одна женщина, нам нужно быть красивыми ВСЕГДА, а не только к этому лету, например! Успокойтесь, даже если за месяц Вы сбросите лишь один кг - это будет МИНУС, а не плюс!

У меня раньше была та же проблема - начинала с понедельника, а заканчивала в среду... А все потому, что ставила какие-то рамки, сколько хочу сбросить за конкретный период. Сейчас понимаю, как это глупо - нельзя гнаться за быстрым результатом, нужно привыкнуть к самому процессу, и тогда похудение произойдет само собой :) Есть еще психологический момент - если сильно зацикливаться на чем-то, ничего не получится. И еще. Главное - настрой и терпение. Верь в то, что все получится - и станешь стройной, тем более ты на себе проверила, что данный стиль питания очень помогает похудеть.

похудеть