Не буду рекламировать другой метод похудения, но там для создания мотивации посвящали целое занятие. Для этого дома нужно было каждый день писать по одной ситуации, когда вам мешала ваша полнота. И не просто "мне было трудно подниматься по лестнице" а примерно так :"Мне становилось все труднее и труднее поднимать ноги, пот тек по лбу, щекам, вся шея и спина были противно мокрые, я вся просто пылала от жара, дышать было трудно, я буквально задыхалась и сипела. Мне стало жалко и обидно за себя, из глаз потекли слезы. Когда видела других людей спокойно преодолевающих те же ступеньки, мне становилось так стыдно, что хотелось стать маленькой, невидимой и вжаться в пол...." Т.е. описывать и психологические ощущения и физиологические. Еще нужно поставить цель не сами кг, например, хочу увидеть на весах цифру 65 (вам ее нарисуют и спросят, счастливы ли, увидев ее), а то, ЧТО вам даст состояние, когда вы будете весить 65 (смогу носить корокие юбки, облегающие платья, куплю вечернее платье с глубоким вырезом на спине, буду летать по любым лестницам без отдыха, дети будут гордиться такой мамой, а я стану активнее играть с ними на улице дома...). Здесь главное избегать частицы "НЕ". Вместо "не буду сидеть в стороне, когда дети катаются на роликах" надо говорить "буду вместе с детьми кататься на роликах". У меня как раз проблема с мотивацией. Меня все устраивает и так, как есть. Похудеть хочется теоретически, ведь вес объективно ненормальный (90). Но прикладывать к этому какие-либо усилия, я не готова. Я просто не нахожу времени для себя с своей жизни. Моя полнота из-за переедания. Переедание из-за нерегулярного питания (когда голодный, то обязательно съешь лишнего) и постоянных перекусов (даже суп съеденный на бегу считается перекусом). Но мой темп жизни меня устраивает, я делаю столько всего полезного и нужного, что и десять человек не справились бы с этим. Это приносит мне чувство глубокого удовлетворения. Мне нужен пинок для себя самой же. Желательно позитивный, нежели негативный. Удачи в поисках мотивации! Надеюсь, эта информация может пригодиться.

Моя мотивация это мое желание. Желание всегда оставаться стройной, красивой и ухоженной. Я не заморачиваюсь для кого именно я это делаю, для себя, для мужа или для других. Просто понимаю, что мне это надо и я с этим живу. Я всегда так жила, мне сейчас 36 лет, рост 173, вес 57 кг. Даже в беременность соблюдала принципы правильного питания. Иногда конечно сносит на пару кг, все мы люди :-) но сразу стараюсь принимать меры.

Basya_Nova, Абсолютно согласна

Моя мотивация - здоровье!!! При большом весе(рост 160, вес 93 кг., был) навалилось куча болячек ... похудела!!! Куда всё делось??? ТТТ, всё в норме!!! А сейчас(160/60) мне СТРАШНО возвращаться в "ту жизнь"!!!

AliceFar...очень понравился ваш метод))надо будет попробовать

Моя мотивация тоже здоровье! И "пример" моей мамы с кучей всяких болячек при ее, мягко говоря, полноте!

У меня мотивация это внешний вид.Мне очень нравиться когда можно одевать то,что хочешь, а не то,что скрывает твои жиры. К сожалению, расслабилась и вернулась практически к тому что было,хотя 2, 5 года любовалась собой. Сейчас сложнее,тк нет никакой поддержки среди друзей и семьи, все говорят,что я и так в норме. Вот тут то я и напрягла все свою фантазию и представила, что совсем скоро придется снять шубы и лыжные костюмы и выставить на всеобщее обозрение все что накопила за это время. Что придеться поезхать на море и страдать от своего пуза. Кк только я все это "Увидела" сразу захотелось худеть,невзирая ни на чьи комменты.

Толстого мужика приговорили к казни на электрическом стуле, а он в него не влезает... Посадили на диету - поправился на 10 кг. Стали давать только хлеб и воду - ещё 10 кг прибавил. Оставили одну воду - ещё плюс 10 кг. Не выдержали: - Да что ж ты гад, никак не худеешь то?? - Мотивации, понимаешь, нет... :)

Radoppy, ага, отвечаешь на вопросы, отвечаешь, а потом, чтобы узнать среднестатистические рекомендации, заплатите. И хорошо, если только деньгами, а не здоровьем.