144кд? оговорочка однако))) значит действительно надолго тут, на КД! удачи!))

Моя землячка Ирина Кордилина сбросила 35 кг. Она самый морально устойчивый КДшник! Всем бы ее упорства и ответственности перед самой собой! Вот ссылочка на ее фотоотчет о похудении http://blog.kp.ru/photoalbumshow.php?albumid=417290&seriesid=108776
Вот еще всем примерам пример http://blog.kp.ru/users/april_2009/profile/

мляяяяя................

Я тоже 147кг. рост 187 есть огромное желание сбросить вес, но нужна моральная поддержка

Да, согласен без поддержки сложно, для меня толчком стала очередная смерть знакомого в результате оторвавшегося тромба(он был весьма полным), и тут я задумался мне 24 года, жить и жить еще, а те мои 126кг на 180см роста очень много, вот и мой стимул - ЖИТЬ!

б]усер=ОЛЕГ_ОКЛАДНИКОВ]/б], ну так рост 187 не 168 ,но тоже много ,будем строинеть

Ответ на комментарий mina_kulikova # Большое спасибо сбросил 1 кг за неделю, заболела левая почка хотя до этого не жаловался, не знаю продолжать или нет пока держусь

Ответ на комментарий # Люди все разные потому и нельзя чужой кафтанчик на себя примерять. Будьте оптимистичны и не думайте о плохом поменяйте в голове свои мысли и уже будут другие ощущения

ОЛЕГ_ОКЛАДНИКОВ
Большое спасибо сбросил 1 кг за неделю, заболела левая почка хотя до этого не жаловался, не знаю продолжать или нет пока держусь.

Олег, вы жирное исключите из меню (колбасы, сосиски, сало, фарш покупной), ешьте курицу гриль или на пару без кожи, нежирную рыбу, телятину, и добавьте побольше овощей, кисломолочки, орехов. Ваши почки вам только спасибо скажут.

Отлично оказалась не почка, а продуло сразу на душе стало веселей и радостней

Привет! Не важно какой вес! Важно решение само по себе! Принять решение не на словах, а вбуравить его себе в мозг- вот это и есть самое важное.

Чтобы облегчить почкам жизнь на КД (и не только на КД, но на КД особенно) нужно много пить. 3 мл воды!!! на 1 кг веса обязательно, иначе посадите почки.