Доброй всем ночи! Нужен совет КД-шников со стажем) 2 года назад сидела на кремлёвке и скинула 17 кг за 4 месяца, особо не заострялась на правилах. Результат до сих пор держу, но при росте 171 67 кг многовато..чувствую себя некомфортно, хотелось мы весить 60-61. Думаю сесть на кремлёвку снова, но думаю, будет ли она эффективн для меня? Ведь сбрасывать не так много...не растянется ли процесс месяца на 3?...
Спасибо =)