Банан и арбуз явно лишние...

И совсем нет овощей (пара перьев лука не в счёт). От фруктов стоит, в первое время, отказаться!
Удачи!!!

В бананах и арбузах углеводы зашкаливают!!! А надо 40 в день, лучше в два раза меньше, хотя бы первые две недели. Желательно фрукты исключить вообще на две недели, очки добирать зеленым листовым салатом, огурцами, кабачками, капустой, вообщем малоуешными продуктами. Изучи таблицу углеводов, она есть в начале блога и считай каждый день. А этот день у тебя выпал из диеты

Фрукты на месяц забудьте! Употребляйте побольше овощей (низкоуглеводных).Совсем не писали про воду...Не менее 2-х литров в день.

Присоединяюсь к ранее написанному. Банан и арбуз - родным и близким. А себе овощей добавить, благо из сейчас изобилие.

спасибо, вы здесь такие супер отзывчивые, мне это очень нравится!))) исправлюсь) вот сижу изучаю таблицу) и да , воду пью, приучила уже себя к ней)

И еще вот это"маленький","две ладошки мякоти"....Сколько точно в граммах???!!!!Взвешивать ОВОЩИ.Фрукты не есть вообще.А насчет водохлебства-вот как раз я вообще не увеличивала дозу воды,и ничего.Помогло и без этого.

какой арбуз с бананом? это забыть на первые недели три.
40 грамм сыра и лук- это обед чтоль такой?,всего 100 грамм рыбы? на этом долго не протяните,это вам любой тут расскажет.
прежде чем лезть вводу, нужно было узнать брод как говорится, почитать посмтреть примерные меню