ПРИСОЕДЕНЮСЬ К ВОПРОСУ-БЫВАЛЫЕ-ПОМОГИТЕ! Сорри за капс -лок

а что вы сейчас едите? чтоб знать, что советовать

А яблоки на КД можно?

Сало, сыр, рыба,курица,шпроты.Майонез и растительное масло в качестве приправы.Яичница.Капуста,огурцы в любом виде.А вообще, пока осень, ешьте сколько влезет яблок,груш, арбузов,очков не считано ,но при этом не ешьте вообще ничего мучного, в том числе и каш, и сладкого . Молоко и творог не рекомендую пока .А где-то в ноябре начинайте соблюдать. Забыл про спиртное. Его - ни-ни...

Ответ на комментарий NoddyHolder # я ем яйца.курицу.сардельки.копченную грудинку.сыр.огурцы.помидоры

а почему вы все так боитесь больше 20ти очков? вообщето в большинстве случаев вес уходит при 40, это вам любой потвердит, а про 20 очков говорил тов. Черных - это на случай если процесс на месте будет стоять, не более. Так ежели "дело идет " у Вас зачем мучаете себя 20кой?

Привет , нужен совет от бывалых . Подробное меню кто что ел в первые нед. к.д. Была на форуме и поняла что тут есть свои подводные камни, не всё так просто как пишут (почему то творог как я поняла лучше не есть),хотя если смотреть в таблицу продуктов он по очкам 3-4ед. И сколько таких продуктов ещё?