Я ЗАНИМАЛАСЬ ПИЛАТЕСОМ НЕДОЛГО,ПАРУ МЕСЯЦЕВ,МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ - КАК-ТО ТЕЛЬЦЕ ВСЕ ТАК ПОДТЯГИВАЕЦА, СТАНОВИЦА БОЛЕЕ РЕЛЬЕФНЫМ И УПРУГИМ, ТЕЛО ЛУЧШЕ ЧУВАЕШЬ СВОЕ, РАСТЯЖКА УЛУЧШАЕЦА, ПРИЯТНЫЕ ОЧУЧЕНИЯ, МНЕ ОЧ ПОНДРАВИЛОСЬ, А Я И ЙОГИ, И КАЛЛАНЕТИКИ, И БОДИФЛЕКСЫ, ЧЕГОЙ-ТО ТОКА НЕ ПРОБОВАЛА...НЕ БЫЛА Б ТАКОЙ ЛЕНТЯЙКОЙ - ДО СИХ ПОР БЫ ЗАНИМАЛАСЬ...

по по-сколько в день занимались?
и сколько раз в неделю?
и через сколько стал ощущаться результат?

сорри за многовопросов

Ответ на комментарий # ДА НАМАНА ВСЕ))) ЗАНИМАЛАСЬ 1 ЧАС 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ, ЧЕРЕЗ 1Й МЕСЯЦ ПОЧУЯЛА ЧТО У МЯ ЕСТЬ МЫШЦЫ))) ТАК ПРИЯТНО - ЧЕШЕШЬ КУДА-НИТЬ И ЧУЕШЬ ЧТО НЕ КИСЕЛЬ ТАМ БУЛТЫХАЕЦА А МЫШЦЫКИ РАБОТАЮТ))) ДАЖЕ ПРОСТО СТРОЙНЕЕ САМА СЕБЯ ОЧУЧАТЬ СТАЛА, УВЕРЕННЕЕ))) А ЧЕРЕЗ 2 МЕСЯЦА МЫШЦЫКИ И ЗРИТЕЛЬНО СЛЕГКА ПОДРЕЗИНИЛИСЬ,ЛЮДИ ЗАМЕТИЛИ ЧТО Я ПОДСТРОЙНИЛАСЬ))) И ВОТ НА ГРЕБНЕ ЭТОЙ ВОЛНЫ Я ОКРЫЛЕННАЯ УСПЕХОМ ОБРАДОВАЛАСЬ,ОБНАГЛЕЛА И ВСЕ БРОСИЛА))) УДАЧИ)))

Пилатес неплохо, но по мне калланетика супер, уже год занимаюсь 1 раз в неделю по 1,5-2 часа. Живу в Москве, а занятия в поселке Пирогово, так что только по субботам получается. Главное чтобы преподаватель был хороший.