Это цитата сообщения Тинки Оригинальное сообщение

Это нужно нам всем.

Зарядка для глаз.
1. Посмотрите вверх, сделайте вдох. Посмотрите вниз, сделайте выдох.
2. Посмотрите вправо, сделайте вдох. Посмотрите влево, сделайте выдох.
3. Посмотрите вверх, затем перед собой, потом вниз.
Посмотрите вниз, затем перед собой, потом вверх.
4. Посмотрите в верхний правый угол, потом по диагонали переведите глаза в левый нижний угол.
5. Посмотрите в течение 1-2 сек. по направлению к точке между бровей (скосите глаза).
6. Посмотрите в течение 1-2 сек. на кончик собственного носа.
7. Посмотрите, вдохнув, вверх. Сделайте глазами полоборота вправо и переведите глаза, выдохнув, вниз. Затем сделайте глазами полоборота влево. Отдохните и проделайте упражнение в обратном направлении.
8. Посмотрите на точку (например, на родинку на руке) с расстояния 30 см от глаз. Переведите взгляд вдаль и смотрите рассеянно 2-3 минуты.

Как ни странно, глаза отдыхают. На себе испробовала.