Кто действительно хочет заняться Йогой, может например, начать осваивать вот эту Асану. Она одна из самых важных в Йоге, потому что учит расслабляться:
http://www.sunhome.ru/religion/1244
http://www.sunhome.ru/religion/1242 (тоже очень полезно!)
Самое обидное, что у нас в инете очень трудно найти нормальный сайт по Йоге