Каждый их нас в тот или иной период жизни ощущал это чуство. По самым разным причинам. Одних никто не мог понять и углублялись в себя, другие потеряли любимого человека и никак не могут восполнить эту пустоту. Некоторые их людей ощущают свою ненужность в этом мире. У других нет друзей и никто их не любит. Бывает так, что допустим сегодня ты находишься на самой шумное и веселой вечеринке, но чувствуешь при этом одиноким в толпе людей. А наутро ощущаешь себя еще более одиноким. Я не буду перечислять все причины по которым человек чувствует одиночество. Недавно нашла на одном сайте статью на эту тему и если после прочтения кому-то она поможет разобраться в этой проблеме, то я буду рада. И я бы хотела знать что вы по этому вопросу думаете.
Как избавиться от одиночества
Чувство одиночества зависит не от окружения, е от количества друзей или недругов, а прежде всего от структуры личности. Разные оценки одиночества легче всего проиллюстрировать на примере так называемых интроверта и экктраверта. В принципе можно сказать так: интроверт-это вещь в себе, он обращен внутрь собственной личности, а экстраверт постоянно стремится быть
на людях. Для таких, ак говорят, на миру и смерть красна. диночество в толпе на самом деле возможно только для интроверта. Экстраверт быстренько сойдется практически с каждым и, что важно, его вполне удовлетворит довольно поверхностное знакомство. менно экстраверт чаще разговаривает с незнакомыми людьми в транспорте, знакомится на улице-потому, что онвовсе не претендует на глубокое и долгое общение. Ему важна смены впечатлений, и пока вокруг него есть люди, т одиночества он страдать не будет. Более того,
му по большому счету даже не обязательно заводить разговор-достаточно того,что столько людей просто на него смотрят. А вот интроверту важно иметь одного-двух "верных друзей", желательно таких же по характеру, как и он. У таких"приятелей" сам процесс общения иногда проходит довольно интересно: они сидят в комнате и-молчат. Это они общаются. И им такого общения вполне хватает-им ведь важен не сам разговор, а ощущение, что друг рядом. Именно поэтому интроверты начинают чувствовать себя одинокими, когда по тем или иным причинам теряют своего друга-а новое знакомство, cтоль же близкое, завести быстро им очень трудно, а иногда и вообще не получается. Но как известно, чистых экстравертов и интровертов не бывает. Все мы в той или иной степени "смешанные". Поэтому практически все люди в той или иной ситуации хоть раз да ощущали свое одиночество.
Синдром большого города
Интересно, что наибольший процент одиноких людей в больших городах. Жизнь в мегаполисе разъединяет жителей, а не сближает. По статистике в любом крупном городе очень малый процент коренных-в третьем-четвертом поколении-горожан. Все остальные- мигранты, то есть те, то когда-то перебрался в большой город из других мест. И пусть даже они всю жизнь прожили в этом городе, пусть даже коренными жителями стали их дети и внуки-все равно люди в семьях хранят традиции и устои, оторые впитали с молоком матери на "земле предков". И эти традиции передают своим потомкам.
То есть следующие поколения воспитываются в духе тех мест, откуда когда-то прибыли их деды и отцы. Но в каждой деревне, в каждом поселке и городке есть свои установленные нормы поведения, свой диалект, cвой язык жестов и поступков, понятный только местными жителями. Поэтому у многих горожан возникают трудности в общении, проблемы с нахождением адекватного партнера. А в результате большие города побивают все рекорды по количеству одиноких людей. Одиночество опасно тем, что его очень часто не замечаешь, пока не остаешься наедине с самим собой ночью в пустой квартире. Точно так же, как в дневной круговерти мы забываем, примеру, о зубной боли. А вот ночью, когда нас ничто не отвлекает, ощущаем, зуб ноет и ноет, просто спасу нет...Точно так же люди не чувствуют своего одиночества до тех пор , пока не закончиться рабочий день. Но когда опустеют улицы, разбегутся по своим домам друзья-приятели, замолчит телефон-вот тогда волей-неволей прийдется столкнуться с собственной неприкаянностью. Поэтому и появились в городах ночные клубы, где можно продолжить общение после рабочего дня, чтобы хоть на время избавиться от гнетущего одиночества. Cуществует и еще одно специфически городское явление-так называемый "вечерний звон". Горожане перегружают телефоны вечером. Вообще телефон в крупном городе-не столько средство сообщения сколько средство общения. И одна из наиболее важных мер профилактики депрессий и суицидов жителей "каменных джунглей"-бязательной наличие телефона в каждой квартире.
Как решить проблему?
Впрочем одиночество- не всегда зло. Есть ситуации, когда людям-одним реже, другим чаще-просто необходимо побыть наедине с собой. И о проблеме одиночества можно говорить только тогда, когда это состояние затягивается вопреки вашему желанию-иными словами, когда от одиночества человек начинает страдать. В психологии есть понятие эмоционально-информационного голода. Если человек лишен необходимого ему по характеру количества общения, необходимых жизненных впечатлений, у него могутвозникнуть проблемы и психологического и психиатрического, и соматического характера. Все потому, что самым натуральным образом голодает по общению, по информации. И страдание от одиночества-не что иное, как проявление такого рода "голода". Проще говоря, нехватка того или иного вида информации или впечатлений. Каких угодно-зрительных, словесных и даже тактильных. Что делать? Вначале следует точно определить, какой именно информации, каких впечатлений вам не хватает, и именно этот недостаток восполнять. Именно поэтому бесполезно одинокому человеку советовать пойти в какой-нибудь клуб или завести нового друга или подружку. Важно правильно определить и удовлетворить именно ту потребность, оторая и приводит к дискомфорту. Бывает, что сам человек не в состоянии с ходу определить, чего именно в жизни ему не хватает. Вот самый распространенный пример: жалоба на одиночество из-за отсутствия интимного партнера. Вроде бы можно подумать, что женщине нужно удовлетворить свои физиологические потребности. А если копнуть глубже, поиск партнера может быть обусловлен и недостатком обычных прикосновений, и потребностью в чувстве защищенности, и страхом спать одной, и жаждой ярких любовных эмоций-но только не самими интимными отношениями. Вообще, когда человек ищет совсем не то, чего ему не хватает, пытается заполнить в жизни не ту нишу-неудивительно, что его поиски не дают желаемого результата. И чувство одиночества становится еще сильнее. А всего-то нужно-пойти по верному пути и найти адекватные способы решения " проблемы одиночества". Скажем, если у вас тактильный голод можно, к примеру, заняться танцами или пройти курс массажа, где обучающиеся практически в обязательном порядке практикуются друг на друге. Чувство безопасности можно приобрести,становив надежную дверь и решетки на окна, а еще лучше-завести собаку. Если вам не хватает ярких, сильных переживаний-может быть, росто нужно почаще ходить в театр или кино. Не смотреть видеокассету или спектакль по телевизору, а наблюдать за действием именно вместе с другими-так ваши переживания станут еще ярче. Но это только примерные рекомендации: каждый отдельный случай нужно разбирать подробнее. И конечно, обязательно со специалистом. Самому трудно понять, от какого именно одиночества вы страдаете.