девчонки, хотите похудеть занимайтесь побольше сексом. если только про диету, то поменьше сладкого и мучного. но главный совет-всегда слушайте свой организм. что он хочет, то и давайте. и когда он хочет. проверено на собственном опыте. но помните, что без физ нагрузок эффективно и надолго похудеть практически нереально.