Атма -вичара всё ещё абсолютно не получается.
Но были какие-то ощущения при засыпании - вчера было чувство на самой грани сна тишины и вакуума, что-то врод засасывающего пылесоса, потом прошло хотя ещё нескольо раз возникало, сначала так же сильно, а потом всё меньше и меньше.

Затем, этой ночью было несколько странных чувств - я была в депрессняке, но потом откуда-то изнутри пришло чувство какого-то незодорового оптимизма и "мудрого улыбчивого спокойствия", типа "Все ништяк, Аллах велик, дай-ка мне ещё косяк".
Потом, всплыло странное чувство - сначала что-то вроде сексуального возбуждения, а потом внимание переместилось в район свадхистаны и оттуда выплыло нечто вовсе неожиданное - что-то похожее на смех чистой радости, очень весёлое такое ощущение и абсолютно бесстрастное при этом.

Сегодня будет третье занятие в Дхарма-центре, попробую более достойно и терпеливо выдержать тренировку ветров. чем это было в первый раз:)))
Раз атма-вичара в традиционном виде не получается, буду тыкать вниманием в свое тело - раз уж это единственное чувство "себя", что у меня есть, тем более, что о концентрации и внимании к телу полно изречений Будды в сутрах.