Какое-то странноватое, смешное родилось вечерком :))))

***
Пойми свой страх,
Познай свою боль,
Увидь:ты не лучше,
Чем кто-то другой,
Узри: ты не хуже,
Чем Неба жилец.
Сиди. Практикуй.Вот и всё!Молодец!

Плохо то, что этот стишок очень ограничивает:(
Как бы подразумевается, что рецитация(а речь идёт, ясное дело, о ней)может практиковаться только сидя. Это не так!Наоборот, мой опыт говорит мне. что намного лучше работает рецитация на бегу, причем с распеванием, вслух.Очень хорошо синхронизирует дыхание, развивает выдержку, лёгкие и успокаивает ум.

Кроме того, сюда можно(теоретически) присовокупить тараку*: взять две деревянные доски, забить в них гвозди ,наточить,связать двумя ремнями ,гвоздями внутрь и надеть так, чтобы одна доска вонзалась в спину, а другая - в грудь.Обвязать петлями вокруг живота, закрепить и бегать. Лучше вокруг священных мест. Но это для аскетов-экстремалов высокого уровня , умеющих "распознавать природу боли". Не пытайтесь ЭТО повторить.
А не для зелёных самонадеянных малолеток типа меня.:)

Тем более, что это легко может привести к непомерной гордыне своими достижениями и не годится для людного города...

*сверхчеловеческий тапас, особо суровая аскеза

А вообще, как писал в древности Хун Цзычен, в своей книге "Вкус корней":

"Благородный муж не может поступать легкомысленно.
Если я буду легкомыслен в поступках, мир опутает меня, и во мне не будет ни стойкости, ни постоянства.
В помыслах своих нельзя идти слишком далеко.
Если я зайду в помыслах моих слишком далеко, вещи замарают меня, и во мне не будет ни мужества, ни свежести духа.

Лучше заботиться об общем благе,
Чем добиваться милостей для одного себя,

Лучше хранить верность старым друзьям,
Чем завязывать новые знакомства.

Лучще тайно творить добро,
Чем стремиться прославить свое имя.

Лучше ничем не выделяться,
Чем стараться поразить мир своими добродетелями"