Читаю книжку... млять! Убивать моих тренеров в детстве!
Похоже, если бы не их маниакально стремление посадить меня на шпагат потому что у меня «балетные ноги и я обязан садиться на шпагат», я бы сейчас сидел на нем без проблем. А теперь мне эти группы мышц растягивать - пытка смертная каждый раз. И результаты плачевные.

«Ваши мышцы защищены механизмом, который называют рефлексом растяжения мышц. Каждый раз, когда вы чрезмерно растягиваете мышечные ткани (выполняя упражнения рывками или растягиваясь слишком сильно), нервная система посылает мышцам рефлекторную команду на сокращение; таким образом организм защищает мышцы от травм. В результате слишком сильное растяжение приводит к еще большему закрепощению именно тех мышц, которые вы пытаетесь растянуть! (Такая же непроизвольная мышечная реакция возникает, когда вы неосторожно хватаетесь за что>то горячее; вы не успеваете осознать, что случилось, а уже отдергиваете руку от горячего предмета).» «Растяжка для каждого» Боб Андерсон

Настроение сейчас - фффткательное
В колонках играет - Blue Cafe - Loving You