Это цитата сообщения зажиГалка Оригинальное сообщение
учусь
на ночь глядя. Выложу тут статью (нашла то ли на wwwoman.ru то ли на kleo.ru, автор указан внизу). Т.к. сижу дома, с народом общаюсь или через интернет или по телефону, поэтому самооценка сползла вниз ококнчательно. Приходится поднимать самовнушением, читая подобные статьи и советы:
Любить себя!
К кому вы должны проявлять внимание в первую очередь? К матери? К отцу? Быть может, к бабушке и дедушке? К мужу? Детям? Вы еще не догадались?
К себе, конечно же, к себе. Чем больше вы уважаете себя, тем лучше сумеете уважать других. По-моему, невозможно уважать другого, не уважая в первую очередь самого себя.
Имейте о себе самое положительное мнение. Такой подход может изменить вашу жизнь.
Как уважать себя?
Не упускайте для этого ни одной возможности.
Начнем с самого простого: считайте, что вы достойны всех знаков внимания.
Если вы живете одна, ваша квартира должна быть всегда убрана (порядок, как и музыка, успокаивает душу). Она должна быть такой же опрятной и красивой, как если бы вы жили вдвоем. Более того, обстановка имеет особое значение, когда человек живет один.
Помните, что вы достойны лучшего, и не живите по принципу «сойдет и так». Нет, так не сойдет! Следите за собой, доставляйте себе удовольствие, балуйте себя. Я часто замечала, что, в отличие от мужчин, не склонных лишать себя удовольствий, женщины суровы по отношению к себе и во многом себя ограничивают. Чем больше они дают другим, тем больше обирают себя. Такое поведение надо изменить.
Не появляйтесь перед друзьями в испачканном или мятом платье, с растрепанными волосами. Даже наедине с собой не надевайте одежду, которая вам не идет. Вы, наверное, и сами замечали, что человек, одетый как попало, очень быстро начинает относиться к себе снисходительно и вечно повторяет: «Чего ради?» Чего ради одеваться? Чего ради идти куда-то? Чего ради путешествовать? Чего ради жить?
Достаточно нарушить правила хорошего тона или просто гигиены (кто усомнится в пользе и достоинствах ежедневного душа?), как маленькое нарушение повлечет за собой другие: вы будете не так строги в выборе костюма, в мыслях, в выборе развлечений и друзей. А это ведет уже к душевной неопрятности.
И чем больше таких отклонений от норм поведения, тем меньше оснований быть довольной собой.
Я никогда не подам гостю чай в выщербленной чашке. Но разве я чем-то хуже других людей? Даже находясь в одиночестве, пользуйтесь самой красивой посудой, какая у вас есть, самым лучшим вашим сервизом. Вы заслуживаете этого не меньше, чем ваш гость.
Если сегодня вечером вы ужинаете одна, по дороге домой купите себе цветы и что-нибудь вкусное, из того, что вы любите больше всего. И если у вас кончились любимые духи, не ждите, когда придет день рождения и кто-нибудь их вам подарит.
Не ждите, потому что жизнь так быстротечна! Излучайте радость и довольство, если вы зависите только от себя (зависеть от других так рискованно!), и заботьтесь о себе самой — вы на это вполне способны: вы уже взяли на себя заботу о детях, муже, родителях. Относитесь к себе с тем же вниманием, с которым относитесь к ним.
И главное, не хнычьте и не жалуйтесь. Не позволяйте себе разговоров о собственных болячках, о служебных и домашних неприятностях. От таких разговоров толку мало, а настроение портится. Трудности и неудачи можно преодолеть, если вы усилием воли сумеете им не поддаться. Коль скоро природа одарила нас позвоночником, мы должны оставаться на ногах и каждое утро находить в себе силы, чтобы встать и продолжать жить.
Если вы допустили ошибку — а кто их не допускает? — не судите себя слишком строго, не обвиняйте себя в недостаточной образованности или в бездарности. Вспомните слова Спинозы: «Покаяние — вторая ошибка». Принимайте себя такой, какая вы есть, какой сделало вас происхождение, воспитание, вся ваша жизнь.
Умение жить в ладу с собой можно выразить в одной фразе: «Любите себя».
Чтобы любить жизнь, сначала надо научиться любить себя.
Надин де Ротшильд
«Искусство нравиться и добиваться успеха»
Перевод Светланы Ломидзе