Инсайты
Завтра уезжаем на 10 дней. Еще не решила буду или нет заполнять отчеты. Если неделю не заполнять вылетишь из марафона, что жалко будет.
А сегодня:
1) здорово Макс нас до мамы отвез на машине неожиданно
2) первый раз Лиза на метро ехала обратно, хотела испугаться, я ее отвлекла. Мальчики молодцы дружно помогали. Антон от метро до дома на плечах Лизу нес, мы без коляски были. Как же сын быстро ходит, я бегом почти бежала на КАБЛУКАХ!!!! Ну нет других сапог)))) Женственность ну да)))) может и не надо покупать без каблука)))
3) молодец я сегодня не объелась в гостях
4) из гостей надо уходить когда все в хорошем настроении. Чтобы были силы спокойно доехать домой и еще силы дома
5) Я чувствую каким позитивом и энергией сегодня обменивались. Чудесные мои мама, тетя, сестра и солнышко)))
"Подарить любовь родителям"
О да. Задание прочитала в 22:00. Выполнила его в части мамы. Завтра папе позвоню в Кисловодск
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:30
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак - пшенка с тыквой
Обед - картошка, заливное рыбное, компот
Полдник - чай с коржиками
Ужин - бутерброд с колбасой и сыром, картошка, чай
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье дома
Юбку, футболку с кофтой
5. Что я сегодня сделала для себя?
В гостях у мамы все для себя))) пообщалась с сестрой, с Илюшей
Душ без никого
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Господи за день сегодняшний
Благодарю маму за чудесный день
Благодарю тетю за помощь маме
Благодарю сестренку за умение вызвать всеобщий смех
Благодарю Макса что приехал и отвез нас к маме
Благодарю мальчишек моих, они чудесно вели себя в гостях
Благодарю себя любимую что купила евро
Мои цели
1. Было задание не осуждать! Я с ним не справилась! Ставлю цель перестать критиковать, осуждать не только в слух, но и мысленно. Это отнимает энергию! Буду носить браслет напоминающий об этом 21 день и смотреть сколько раз он будет с руки на руку прыгать)))
Ну в сберкассе где толпа и лезут без очереди, сложно. Лучше не оказываться в таких местах
2. Научиться готовить новые блюда или хорошо забытые старое))) Каждый день одно новое блюдо
Не готовила, только сухарики сушила)))
3. Одеваться дома красиво для себя и домашних, делать прически, пользоваться косметикой, делать маникюр, педикюр
Юбку одела впервые, висела в шкафу. Удобно себя чувствовала в ней
4. Перебрать/ разобрать гардероб. Рассортировать вещи по полкам и ящикам, избавиться от вещей, которые не ношу.
Разобрали с Лешей полку с лего собранными моделями.
5. Следить за своей фигурой, подтянуть животик, делать для этого что-то каждый день. Пресс качать, йогой заниматься, не есть мучное, стараться не есть после 6, все таки бегать, кататься на лыжах
Ничего
http://marafon2.valyaeva.ru/