Инсайты
1) Мама говорит по радио сказали нужно обниматься по 4 раза в день, а лучше 8. Я говорю ну да Леша тоже так говорит, и еще он чувствует что его любят, когда обнимают. НО до обнимашек с мамой не дошло, поговорили и все, как то не с руки в делах крутишься(((( Вот почему так трудно просто бросить все дела и обнять(((
2) Лиза стала ныть часто, за юбку держиться, сисю просит часто. Чтобы это значило? Зубы? Или другое что. Воо после того как в парикмахерскую уезжала на 4 часа из дома и в бассейне без меня плавала. Не знаю как этот дискомфорт теперь исправлять, ничего делать не дает дома. Размышляю....
3) Я знаю, что мне дало материнство с третим ребенком. Я перестала стараться все успеть, я чувствую себя и свои потребности в настоящий момент времени, отсекаю второстепенное.
Воспринимаю все вокруг спокойно в плане задумок, желаний разных. Часто задумаю и отпускаю ситуацию на волю божью. И все складывается наилучшим образом или не складывается, значит так надо было. Вчера не смогла веб семинар послушать, а сегодня хныкала Лиза и уснула рано в 9 вечера, так это здорово оказалось могу веб семинар послушать, думала не смогу время не удобное. Так оказалось (сегодня только прочитала), что есть запись семинара. Ну не чудо ли это!!! Да здравствует интернет и современные технологии.
"Добрые дела каждый день"
Бабушка на улице не попалась))
Завтра надо успеть, что-то сделать
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:30
2. Сегодня я встала...
07:40
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак - груша, винегрет, 2 глазированных сырка, чай
Обед - суп с фрикадельками, котлета и винегрет
Ужин - творог, винегрет, груша. а потом молоко с конфетками мда(((
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье , юбка с водолазкой дома
Горнолыжный костюм на улицу
5. Что я сегодня сделала для себя?
Помыла полы
Ванна
Послушала веб семинар использование тактильно- двигательных игр в ежедневном развитии
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Господи за день сегодняшний
Благодарю Господи знак в виде сломанного компьютера)))))
Благодарю Диму за починку компьютера
Благодарю Лизу за то, что уснула пораньше, я смогла послушать веб семинар
Спасибо себе любимой за овощное рагу
Мои цели
1. Было задание не осуждать! Я с ним не справилась! Ставлю цель перестать критиковать, осуждать не только в слух, но и мысленно. Это отнимает энергию! Буду носить браслет напоминающий об этом 21 день и смотреть сколько раз он будет с руки на руку прыгать)))
Осуждала, ловила себя, но остановиться выше моих сил(((( осознание надеюсь это начало изменений
2. Научиться готовить новые блюда или хорошо забытые старое))) Каждый день одно новое блюдо
Овощное рагу с тыквой
Узнала рецепт как запечь тыкву в духовке
3. Одеваться дома красиво для себя и домашних, делать прически, пользоваться косметикой, делать маникюр, педикюр
Ничего особенного не сделала
4. Перебрать/ разобрать гардероб. Рассортировать вещи по полкам и ящикам, избавиться от вещей, которые не ношу.
Не занималась
5. Следить за своей фигурой, подтянуть животик, делать для этого что-то каждый день. Пресс качать, йогой заниматься, не есть мучное, стараться не есть после 6, все таки бегать, кататься на лыжах
Эх, ну что за лентяйство!!! Завтра лыжи, ура
http://marafon2.valyaeva.ru/