Инсайты
Новогоднее настроение придет само или надо его создавать? Думаю сами мы творим свой мир вокруг! Вот приехала Ленок из Лапландии, подарила новогодние подарочки и сразу настроение))))Я сегодня в пенсионном фонде всех поздравляла с наступающим новым годом. Неожидали девушки, рано видимо думали еще, а зато как радовались, голоса теплели, благодарили. Завтра думаю украшать дом, что-то до этого дня не было настроения!
Спасибо Ленусик!
"Поделитесь знаниями!"
Что-то я халявить стала с заданиями. Подруги я сегодня с вами поделилась знаниями? Вдруг не заметила))))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
08:45
Ночь веселенькая, снова с 4 до 5:30 Лиза не спала
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак - вода, вода
Обед - суп, винегрет
Ужин - гречка, яблоко, компот с печеньем
Заметила когда хочу чуть разгрузиться и не есть по утрам, то потом ужасно наедаюсь вечером. Нужно наоборот плотно завтракать, и обедать хорошо, тогда ужин могу пропустить.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбки, платья, пуховик. Вечером брюки под пуховик, боялась замерзнуть, но пожалела что одела их, не то настроение сразу и летаю с коляской быстро.
5. Что я сегодня сделала для себя?
ванна да с Лизой утомила))) Пошла восполнять пробел кремами для себя любимой
Болтала целый день с подружками)))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Полнолуние, душа хочет невозможного
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Господи за все
Благодарю маму и папу за помощь
Благодарю себя любимую за суп
Спасибо Антону что съездил за пуховиком и носочками
Спасибо Лене за подарочки, Новый Год у нам мчиться.....
Мои цели
1. Было задание не осуждать! Я с ним не справилась! Ставлю цель перестать критиковать, осуждать не только в слух, но и мысленно. Это отнимает энергию! Буду носить браслет напоминающий об этом 21 день и смотреть сколько раз он будет с руки на руку прыгать)))
Старалась. лучше и лучше каждый день, реже и реже осуждаю, я молодец!
2. Научиться готовить новые блюда или хорошо забытые старое))) Каждый день одно новое блюдо
Супчик ничего нового. Купила сыр москарпони хочу новый рецепт Тирамиссу попробовать без яиц сделать
3. Одеваться дома красиво для себя и домашних, делать прически, пользоваться косметикой, делать маникюр, педикюр
Сегодня часто меняла одежки))) выгуляла одно любимое платье, замерзала правда)))
4. Перебрать/ разобрать гардероб. Рассортировать вещи по полкам и ящикам, избавиться от вещей, которые не ношу.
Ничего
5. Следить за своей фигурой, подтянуть животик, делать для этого что-то каждый день. Пресс качать, йогой заниматься, не есть мучное, стараться не есть после 6, все таки бегать, кататься на лыжах