Инсайты
Дача это место силы для меня. Здесь я дышу, здесь я живу ближе к природе. Нет суеты, нет шума.
Интересно, что Лиза узнает дачу уже и ведет к качелям, на террасу где коляска. Смеялись с Лизой над тем как играют Чара с Плюшой, бегают друг за другом по участку. Собаки друг дружке дают столько любви и ласки, мне подумалось, что для них двоих тоже язык любви это прикосновения))) А две другие собаки Дика и Юна рычат на Чару, им что выходит не нужны прикосновения. А что же тогда? Вот такие мысли в марафоне))))
У свекра сегодня день рождение 59 лет и впервые мне кажется он ему не рад. Не рад, что стареет, не рад, что хуже себя чувствует. Думаю это какой-то рубеж который он должен преодолеть и дальше жить еще долго!!!
"Дни знаний"
На даче нет интернета в свободном доступе, да и возможности не особенно
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:30
2. Сегодня я встала...
07:55
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак - вода, компот, кефир
Обед - гречка, суп, торт вафельный, чай
Ужин - картошка, пирог с капустой, торт сок.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома юбку сиреневую, полосатую кофту
На улицу - юбку макси, водолазка и жилетка, уги, рейтузы, пуховик. На даче при минус 5 не холодно
5. Что я сегодня сделала для себя?
Погуляла по Икее
Поболтала со свекровью
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю тебя Господи за мир вокруг
Благодарю город за отсутствие пробок по дороге на дачу
Благодарю Антона что посидел с Лизой, пока я гуляла по Икее
Благодарю свекровь за еду
Благодарю Лешу, что большой и самостоятельный
Благодарю свекра за то что погулял с Лизой
Мои цели
1. Было задание не осуждать! Я с ним не справилась! Ставлю цель перестать критиковать, осуждать не только в слух, но и мысленно. Это отнимает энергию! Буду носить браслет напоминающий об этом 21 день и смотреть сколько раз он будет с руки на руку прыгать)))
Меньше осуждаю. Хотя обсуждать продолжаю
2. Научиться готовить новые блюда или хорошо забытые старое))) Каждый день одно новое блюдо
Не готовила
3. Одеваться дома красиво для себя и домашних, делать прически, пользоваться косметикой, делать маникюр, педикюр
Ничего нового
4. Перебрать/ разобрать гардероб. Рассортировать вещи по полкам и ящикам, избавиться от вещей, которые не ношу.
На даче ничего
5. Следить за своей фигурой, подтянуть животик, делать для этого что-то каждый день. Пресс качать, йогой заниматься, не есть мучное, стараться не есть после 6, все таки бегать, кататься на лыжах
Хотела не есть после 6, не вышло наелась с праздничного стола
http://marafon2.valyaeva.ru/