2 месяца марафона позади!!!!
Вопрос что-то изменилось?

Изменилось - больше стало равновесного состояния, легче принятие решения проходят даже в критической ситуации, больше осознанности. Что еще?
Инсайты
Иногда хорошо самой дома побыть отдохнуть от мамы. Сама себе хозяйка сегодня: захотела днем поспала, захотела поработала вечером, захотела разбор вещей устроила))) Вобщем я молодец
"Девичник, женское общение"
Поболтали с Ирой и мамой по телефону)))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:30
2. Сегодня я встала...
07:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак - каша, вода с лимоном
Обед - яблоко, банан, чай с печеньем, бутерброд с колбасой
Ужин - салат с крабовыми палочками, кефир, творог, яблоко, компот
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку дома
Горнолыжный костюм на улицу
5. Что я сегодня сделала для себя?
Ванна, поспала 1 час днем ( не знаю что такой какой день подряд спать хочу)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Господи за день сегодняшний
Благодарю тебя Господи за моих детей
Благодарю тебя Господи за все
Спасибо мальчикам, что побыли с Лизой дома
Спасибо мужчине за денешку за молокоотсос
Спасибо себе любимой за прогулки с Лизой и Чарой
Мои цели
1. Было задание не осуждать! Я с ним не справилась! Ставлю цель перестать критиковать, осуждать не только в слух, но и мысленно. Это отнимает энергию! Буду носить браслет напоминающий об этом 21 день и смотреть сколько раз он будет с руки на руку прыгать)))
Старалась.
2. Научиться готовить новые блюда или хорошо забытые старое))) Каждый день одно новое блюдо
Солянка с сосисками
3. Одеваться дома красиво для себя и домашних, делать прически, пользоваться косметикой, делать маникюр, педикюр
Ура я записалась наконец в парикмахерскую
4. Перебрать/ разобрать гардероб. Рассортировать вещи по полкам и ящикам, избавиться от вещей, которые не ношу.
Сегодня три ящика в моем шкафу. Два выброшенных пакета. Я молодец и Лиза с Чарой тоже)))) Те еще помощники
5. Следить за своей фигурой, подтянуть животик, делать для этого что-то каждый день. Пресс качать, йогой заниматься, не есть мучное, стараться не есть после 6, все таки бегать, кататься на лыжах
Меньше есть старалась
http://marafon2.valyaeva.ru/