Инсайты
День хороший. Много энергии и легко, все и просто дается. Даже поход в полицию не изменил настроения и моего равновестного состояния. И сразу показались полицейские вежливыми, обычным людьми, которые шутят, улыбаются Лизе. Долго конечно все равно, 2,5 часа провели, НО предлагали помощь с Лизой, помогали с Лизой.
Вот некогда бы не подумала, что буду такое писать, была в полиции это уже 4-й раз и изменения налицо.
А вот зачем у нас кто-то забрал у Алеши Айпад остается догадываться, урок вынести из этого Алеша должен, но не похоже что вынесет. Как сказал Антон не заметно, что Леша расстроен потерей айпада. Мда, тяжелый случай мой средненький((((
"А как я общаюсь?"
Вообще день такой, что про марафон забыла и про задание.
Задание не сделала. Не знаю как звучу, не знаю меняться ли интонации
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:00
2. Сегодня я встала...
07:50
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак - блинчики, чай, яблоко, виноград
Обед - суп борщ, хлеб домашний, чай с печеньками и блинчиками
Ужин - квашенная капуста, творог, помела
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Горнолыжный костюм на улицу
Юбка и кофточка дома
5. Что я сегодня сделала для себя?
Ванна
Маслом тело намазала на ночь
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Господи за все события
Благодарю Господи, что Айпад у Алеши украли незаметно, без телесных повреждений и большого стресса
Спасибо полиции, что становятся более вежливыми и клиентоориентированными)))) как бы это не звучало смешно
Спасибо маме, что погуляла с Лизой
Спасибо Ире за то, что болтали по телефону
Спасибо Антону, что помог с Лизой вечером
Спасибо папе, что помог с Лизой пога были с Лешей в полиции
Мои цели
1. Ходить/сидеть/готовить с прямой спиной, делать упражнения для укрепления мышц спины. Начинать утро с зарядки или Цигун 6 целительных звуков
Ничего
2. Научиться готовить новые блюда или хорошо забытые старое))) Каждый день одно новое блюдо
Блинчики испекла
3. Одеваться дома красиво для себя и домашних, делать прически, пользоваться косметикой, делать маникюр, педикюр
Ничего новенького, как обычно
4. Перебрать/ разобрать гардероб. Рассортировать вещи по полкам и ящикам, избавиться от вещей, которые не ношу.
Ничего
5. Следить за своей фигурой, подтянуть животик, делать для этого что-то каждый день. Пресс качать, йогой заниматься, не есть мучное, стараться не есть после 6, все таки бегать, кататься на лыжах
Ни ела вечером почти совсем