Сегодня общаясь с мамой целый день волей, неволей снова скатилась к модели разговора в виде обсуждения- осуждение, критика. Как не старалась промолчать, не вышло. Мою длинную юбку мама раскритиковала, сказала что это старушечий наряд или тех кто в церковь ходит - я промолчала.
Хлеб мы испекли бездрожжевой из цельнозерновой муки , для первого раза не плохо, я даже очень довольна, поняла весь процесс. Правда он у нас не очень много поднялся, получился малек клеклый. Но я воодушевлена, через неделю повторю.
Корочка вкусная, вкус из детства ржаного хлеба
"Учимся не осуждать других людей"
Часов до 14:00 продержалась, потом все раз 5 точно((((
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:30
2. Сегодня я встала...
07:50
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак - пшенная каша, чай
Обед - суп, сырок глазированный, компот
Ужин - хлеб, хлеб, хлеб))) орехи, банан, груша, компот
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка синяя макси с кофтой, сапоги на каблуке - без Лизы на машине
Еще раз с Лизой горнолыжный костюм
5. Что я сегодня сделала для себя?
Ванна вечером, поработала чуть-чуть. Хлеб это тоже пекли для себя, но как-то энергия вся ушла на это дело, не подпиталась
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Скачки настроения от 3 до 9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю тебя Господи за испытания
Благодарю тебя Господи за детей здоровых
Спасибо маме за день с нами
Благодарю себя любимую что затеяла хлебопеченьн
Благодарю Чару за проверку меня на стрессоустойчивость
Благодарю Лешу что погулял с Чарой
Мои цели
1. Ходить/сидеть/готовить с прямой спиной, делать упражнения для укрепления мышц спины.
Не задумывалась сегодня
2. Научиться готовить новые блюда или хорошо забытые старое))) Каждый день одно новое блюдо
Хлеб
3. Одеваться дома красиво для себя и домашних, делать прически, пользоваться косметикой, делать маникюр, педикюр
Юбку длинную дома одела, удобно так в ней
4. Перебрать/ разобрать гардероб. Рассортировать вещи по полкам и ящикам, избавиться от вещей, которые не ношу.
Не когда было
5. Начинать утро с зарядки или Цигун 6 целительных звуков
Пол помыла и хватит)))
http://marafon2.valyaeva.ru/
[700x522]