Инсайты
Вот я всегда любила первый снег, белое все вокруг после хмурого и темного ноября. Но тут с маленьким ребенком задумалась, что впервые не буду так радоваться зиме.
Смешно Лиза не ходит по снегу. Стоит и не идет, на ручки возьми проситься. Вечером поняла что ее скользко! Мала еще всего- то 1.1 год. Терпение и внимательное отношение помогают деток понимать))))
"Учимся не осуждать других людей"
1 раз Чару что не слушается
2 раз Лизу что не ходит по снегу
3 раз Макса за то, что разрешил Леше в школу не ходить
Вроде все))) хотя тяжело привычка есть такая критиковать, осуждать, обсуждать.а завтра мама приедет не ясно как избежать этого, только в таком ключе и разговариваем.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
02:00
Лешу ждала когда приедут, потом не могла уснуть
2. Сегодня я встала...
08:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак - вода с лимоном, гречка, бутерброд с колбасой и сыром
Обед - сырный суп, котлета с квашенной капустой, чай с печеньками
Ужин- хурма, сырок глазированный, чай с пряником
4. Что я сегодня носила в течение дня?
На улицу:
Платье с пуховиком с утра в бассейн
Вечером горнолыжный костюм
Дома: платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сауна, бассейн
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
К вечеру голова разболелась
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Леше, что пошел в школу
Спасибо себе любимой, что поплавали в бассейне
Спасибо Лизе за терпение
Благодарю Господи за снег, белым бело было с утра)))))
Благодарю Антона за шутки с утра
Благодарю маму за заботу
Мои цели
1. Ходить/сидеть/готовить с прямой спиной, делать упражнения для укрепления мышц спины.
Поменять что ли цель, как то она стала не актуальна для меня
2. Научиться готовить новые блюда или хорошо забытые старое))) Каждый день одно новое блюдо
Ничего
3. Одеваться дома красиво для себя и домашних, делать прически, пользоваться косметикой, делать маникюр, педикюр
Обычно как последнее время, волосы закалола, платье одела и вперед
4. Перебрать/ разобрать гардероб. Рассортировать вещи по полкам и ящикам, избавиться от вещей, которые не ношу.
Только с дачи вернулась, некогда
5. Начинать утро с зарядки или Цигун 6 целительных звуков
Ничего
http://marafon2.valyaeva.ru/