Инсайты
Люблю я природу, дачу, уединение. Такой размеренностью сразу заряжаешься, никуда не спешишь, очень женское состояние. Только два мотора у меня это Лиза и Чара не дают расслабиться.
Поговорили с мамой про выпекание своего хлеба из ржаной, цельнозерновой муки. Закваска почти готова, осталось один раз подкормить, в пятницу будем печь у меня дома!!! Ура!!!
"Учимся открывать свое сердце"
Вчера вечером по телефону правда Максу чуточку открыла сердце. Не хотелось говорить, но он хорошо воспринял. Я не грузила, не ждала помощи, просто рассказала.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:35
2. Сегодня я встала...
08:05
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак - Овсянка с вареньем, чай зеленый с молоком, печенье
Обед - борщ, картошка с котлетой из индейки
Ужин - гречка с котлетой, перец болгарский
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Тоже что и вчера- юбка, водолазка, жилетка. На даче особо не разбежишься)))
5. Что я сегодня сделала для себя?
Поработала, люблю работать за компом, это мое
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю тебя Господи за приближение зимы
Благодарю тебя Господи за возможность работать дома
Спасибо Лизе за два сна днем
Спасибо свекру за помощь с Лизой
Спасибо Максу за тл, что купил Леше джинсы
Спасибо себе любимой за котлетки
Мои цели
1. Ходить/сидеть/готовить с прямой спиной, делать упражнения доя укрепления мышц спины.
Сидя за компьютером один раз вспомнила
2. Научиться готовить новые блюда или хорошо забытые старое))) Каждый день одно новое блюдо
Впервые делала котлеты из индюшачего фарша. Получилось не хуже, чем из говяжьего.
3. Одеваться дома красиво для себя и домашних, делать прически, пользоваться косметикой, делать маникюр, педикюр
Ничего нового
4. Перебрать/ разобрать гардероб. Рассортировать вещи по полкам и ящикам, избавиться от вещей, которые не ношу.
Ничего
5. Начинать утро с зарядки или Цигун 6 целительных звуков
Несколько асанов сделала с утра вместе с Лизой, все повторять старается
http://marafon2.valyaeva.ru/
[700x522]