Инсайты
Близкие друзья это те с кем ты можешь быть самой собой! И еще те с кем твоей душе комфортно! Ты общаешься легко и непринужденно, энергозатрат нет, одни положительные эмоции
И неожиданно сегодня это, что Чару укачало в машине, с не одной собакой такое не случалось, теперь Антон ее один домой вести не хочет, будет со мной на даче.
Из смешного - цвет машины благородно-мышиный
" услышать слышать себя"
Только утром спрашивала себя хочу я того или другого. Поняла что это зависит не от меня одной и отпустила ситуацию.
Потом все заветрелось,я забыла что утром думала об этом, а вышло в итоге как я и хотела)))) сила мысли
Ежедневные показатель
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
08:25
Ночью часа полтора Лиза не спала
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак - вода с лимоном, чай, гречка
Обед у Иры - суп с фрикадельками, чай с козинаками, шоколад
Ужин - белая фасоль в томатном соусе, квашенная капуста, винегрет, картошка печеная, молоко
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье для кормления весь день.пуховик на улицу
5. Что я сегодня сделала для себя?
Поболтала с Ирой, посидели у нее так хорошо
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
Но все таки скачки настроения есть. Т говорят, что близкие начинают сопротивляться изменениям, так вот у меня сопротивляться старший сын. Уж терпения мне)))
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю тебя Господи за день сегодняшний
Благодарю Антона за вождение машины
Благодарю Алешу за самостоятельность
Благодарю Иришу за гостеприимство
Благодарю себя за то что дала Антонц поспать до 12-ти)))
Благодарю Лизу за то что хорошо вела себя в машине
Спасибо Чаре что она как сама младшая ведет себя))))
Мои цели
1. Ходить/сидеть/готовить с прямой спиной, делать упражнения доя укрепления мышц спины.
Nothing
2. Научиться готовить новые блюда или хорошо забытые старое))) Каждый день одно новое блюдо
Не готовила
3. Одеваться дома красиво для себя и домашних, делать прически, пользоваться косметикой, делать маникюр, педикюр
Голову помыла, платье одела и готово)))
4. Перебрать/ разобрать гардероб. Рассортировать вещи по полкам и ящикам, избавиться от вещей, которые не ношу.
Ничего
5. Начинать утро с зарядки или Цигун 6 целительных звуков
Мытье полов, похоже цель надо менять переформулировать. С чарой утро начинается с мытья полов, чем не зарядка
http://marafon2.valyaeva.ru