Инсайты
Я молодец сегодня потому, что удалось 2 часа поработать как планировала. Я суп варила вместе с Лизой, а не когда Лиза спит. Удалось подключать мальчишек к домашним делам.
"Говорим комплименты другим людям"

Утро началось с комплимента Алеше ( я помнила про задание и придумала комплимент специально) - Алеша воспринял спокойно
Потом комплимент Антону ( опять надуманный) думаю не искренне вышло, Антон недоволен был.
И на этом все, даже маме ничего не придумала((((караул какой-то, рот надо распечатать, на замке по части комплиментов.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:15
2. Сегодня я встала...
06:15
Потом еще поспала 1,5 часа с Лизой
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Гречка, чай с облепиховым вареньем, суп как куриная лапша только с индейкой, салат из свежих овощей, брокколи с омлетом
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье дома, юбка водолазка на улицу
5. Что я сегодня сделала для себя?
Полежала в ванной, потом крем для лица, для рук, для тела
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Господи тебе за новые возможности
Спасибо Господи за детей, что выбрали нас
Спасибо маме за то, что она есть
Спасибо папе, что так здорово погулял с Лизоц
Спасибо себе любимой за работу проделанную
Спасибо Антону за помощь в домашних делах
Спасибо Алеше, что поиграл с Лизой
Мои цели
1. Ходить/сидеть/готовить с прямой спиной, делать упражнения доя укрепления мышц спины.
Ничего
2. Научиться готовить новые блюда или хорошо забытые старое))) Каждый день одно новое блюдо
Супчик варила как обычно, только с индейкой
3. Одеваться дома красиво для себя и домашних, делать прически, пользоваться косметикой, делать маникюр, педикюр
Не радует этот пункт сегодня, на автомате все
4. Перебрать/ разобрать гардероб. Рассортировать вещи по полкам и ящикам, избавиться от вещей, которые не ношу.
С утра разобрала 2 ящика комода с Лизиными вещами, отобрала что мало
5. Начинать утро с зарядки или Цигун 6 целительных звуков
Ничегр