Инсайты
Утром плавали с Лизой в бассейне. Предыдущие уроки не прошли зря, Лиза выдала сегодня все почти, что до этого показывали. Очень смешно повторяет стих ' головой кивает слон он слонихе шлет поклон'. В исполнении Лизы это звучит так ' А аа аа а а аа аа а' в ритм попадает.
Марафон показал, что есть резервы в виде свободного времени, попроб интересной мне работой заняться.
"Говорим комплименты другим людям"
Ничего((((
Вспомнила о задании по возвращении из бассейна, там бы могла постараться придумать комплименты))))
В общем отмазка - сложное задание усилие требуется колоссальные, чтобы у видеть у незнакомых людей хорошее и еще и комплимент выдать изящный)))))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
08:20
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Гречка, бутерброд с плавленным сыром, винегрет, сырок глазированный, брокколи с омлетом, зеленый чай, печеньки
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, юбку, блузку с жилеткой, водолазку
5. Что я сегодня сделала для себя?
Бассейн с Лизой
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю тебя Господи за все
Благодарю тебя Господи за еду нашу
Благодарю папу что приехал
Благодарю Алешу что сам ездит на занятия
Благодарю Лизу за прекрасный урок в бассейне
Благодарю себя любимую за урок в бассейне
Благодарю себя любимую за желание интересно поработать
Мои цели
1. Ходить/сидеть/готовить с прямой спиной, делать упражнения доя укрепления мышц спины.
Редко стараюсь контролировать как сижу
2. Научиться готовить новые блюда или хорошо забытые старое))) Каждый день одно новое блюдо
Сегодня брокколи с омлетом, нового ничего. Хотела суп-пюре из брокколи, не успела
3. Одеваться дома красиво для себя и домашних, делать прически, пользоваться косметикой, делать маникюр, педикюр
Здесь все хорошо кроме маникюра, педикюра)))
4. Перебрать/ разобрать гардероб. Рассортировать вещи по полкам и ящикам, избавиться от вещей, которые не ношу.
Сегодня не подходила
5. Начинать утро с зарядки или Цигун 6 целительных звуков
Мытье полов вместо зарядки, спасибо Чаре)))
http://marafon2.valyaeva.ru/