Инсайты
Не понимаю третий день подряд к вечеру сильно устаю. Как будто рубильник вырубили. А так все хорошо, ровный день, ровное настроение, до того как вырубили рубильник.
"Дни заботы о теле"
Ничего пока, вечером будет ванна
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:20
2. Сегодня я встала...
07:05
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Творог, кефир, картошку пюре, кабачок с фаршем, баранку
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье дома, юбку теплую вельветовую на улицу.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Купила новую юбку Макси в пол прямо, хорошо в ней
Разобрала гардероб, убрала летние вещи
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю тебя Господи за перемены
Благодарю тебя Господи за маму
Благодарю тебя Господи за сестренку
Благодарю тебя Господи за детей
Спасибо маме за помощь
Спасибо себе любимой за разбор вещей
Спасибо Лизе за два сна сегодня
Спасибо Чаре за необходимость прогулки в 8 утра
Спасибо Максу за билеты на поезд в Питер
Спасибо маме, что съездила за билетами в театр
Мои цели
1. Ходить/сидеть/готовить с прямой спиной
Не следила
2. Молиться каждый день
Да
3. Одеваться дома красиво для себя и домашних, делать прически, пользоваться косметикой, делать маникюр
Юбки ношу это гуд в такой холод))))
Волосы расчесала и заколола уже праздник
До маникюра не доходят руки, все откладываю
4. Перебрать/ разобрать гардероб
Ура, я начала это!! Летние вещи убрала, которые не ношу отложила
5. Начинать утро с Цигун с 6 целительных звуков
Начала утро с мытья полов
http://marafon2.valyaeva.ru/