Инсайты
Сегодня хороший, очень теплый день и мы на даче, ура! Утро началось с зарядки и упражнений для себя любимой, не хотела спать встала в 6:40. Очень понравилось так вставать, раньше всех, встречать рассвет в тишине.
Макс приехал и я не сразу, но вспомнила что хотела учиться говорить да. Как же это сложно! Я всегда говорила ДА, Но .... И любило последнее слова оставить за собой, поспорить, посоветовать, доказать свою правоту
"Учимся говорить «Нет»"
Училась говорить да!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
21:30
2. Сегодня я встала...
06:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутерброд с сыром, яблоко, чай зеленый, борщ, печеную картошку, пиццу, перец фаршированный, овощи тушеные
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка, жилетка
5. Что я сегодня сделала для себя
Гимнастика, задание марафона
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Господи тебе за жизнь
Спасибо Максу за приезд
Спасибо себе любимой за терпение и Да говорение)))
Спасибо Леше за то что сходил за фруктами
Спасибо себе любимой за утреннюю зарядку
Мои цели
1. Ходить/сидеть/готовить с прямой спиной
Зарядку с утра сделала
2. Молиться каждый день
Да
3. Одеваться дома красиво для себя и домашних, делать прически, пользоваться косметикой, делать маникюр
Ничего по прическе и маникюру, косметики
4. Перебрать/ разобрать гардероб
Ничего
5. Начинать утро с Цигун с 6 целительных звуков
Зарядка с элементами йоги с утра! Ура!
http://marafon2.valyaeva.ru/