Инсайты
Сделала медитацию по работе с прошлыми отношениями. Думаю надо еще, слишком много обиды.
Денек сегодня весь наперекосяк, сон Лизы сбился, заснула в 10:00, поспала мало 40 мин и потом 3 часа хныкала, пока я не догадалась уложить спать.
Вечером прогулки под дождем, ходим из одного дома в другой. Вечером поддон душевой кабины для купания использовали, покупалась с удовольствием.
"Учимся говорить «Нет»
Сегодня сказала один раз ДА))))) Алеша очень удивился, свекрови сказал она тоже удивилась
И потом свекрови сказала нет. Восприняла спокойно.
Завтра Макс приедет буду тренироваться говорить ДА
Нет я умею уже довольно легко.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
21:45
2. Сегодня я встала...
07:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Овсянка с бананом, яблоко, чай зеленый, борщ, печеную картошку, пиццу, молоко
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка, водолазка
5. Что я сегодня сделала для себя?
Ванна сидячая на даче))) задание марафона
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Господи тебе за каждый миг жизни
Спасибо свекрови за обед
Спасибо сеье любимой за целый дождливый день с Лизой без срывов
Спасибо Леше что позанимался
Спасибо себе любимой что полежала днем и сделала медитацию
Спасибо себе любимой что помыла туалет, раковину, подмела столовую и тамбур
Мои цели
1. Ходить/сидеть/готовить с прямой спиной
Зарядку с утра сделала, легче весь день спину держать
2. Молиться каждый день
Да
3. Одеваться дома красиво для себя и домашних, делать прически, пользоваться косметикой, делать маникюр
Ничего по прическе и маникюру, косметики
4. Перебрать/ разобрать гардероб
Ничего
5. Начинать утро с Цигун с 6 целительных звуков
Зарядка с элементами йоги с утра! Ура!
http://marafon2.valyaeva.ru/