Инсайты
Главный вывод - как перестать 'я сама справлюсь'
Мне уже раза три за последние дни мужчины предлагают помочь с коляской на ступеньках, а я 'не надо на задних колесах заезжаем/ спускаемся' - вот бы согласиться на помощь.
"Три упражнения по работе с родом"
Сделала два задания из трех, дерево рода в черновом варианте.
Увидела один родовой сценарий повторяющийся у меня по детям.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:15
2. Сегодня я встала...
07:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Гречка, суп с нутом, блинчик с мясом, апельсин
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье которое давно не одевала, замерзла в нем, вечером одела другое платье. На площадке я единственная в платьях/юбках хожу
5. Что я сегодня сделала для себя?
Послушала вебинар 1,5 часа, начала рисовать дерево рода
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Перепады есть, то холодно, то Антон
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю тебя Господи за испытания сегодня
Благодарю тебя Господи за пищу на столе
Спасибо Максу за внимание
Спасибо Алеше за помощь по дому
Спасибо Папе за прогулку
Спасибо Алеше за поход в магазин
Мои цели
1. Ходить/сидеть/готовить с прямой спиной
Не очень выходит
2. Молиться каждый день
Да
3. Одеваться дома красиво для себя и домашних, делать прически, пользоваться косметикой, делать маникюр
Да
4. Перебрать/ разобрать гардероб
Нет
5. Начинать утро с Цигун с 6 целительных звуков
Нет
http://marafon2.valyaeva.ru/