Инсайты
Хорошо жить недалеко от мамы. Хорошо, когда задуманное выполняется. Хорошо, когда Лиза спит все время пока я плаваю. С завалами буду разбираться завтра, поздно увидела задание.
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Завалы разбирать буду завтра. Поздно увидела задание.
Задание не ассоциаируется у меня с вещами, ассоциация с мыслями в голове надо разгребвться
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:00
2. Сегодня я встала...
07:30
Хорошо когда встаю раньше Лизы.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Овсянка, суп тыквенный, фаршированный кабачок, гречка, сливы, сыр, чай, вода с вареньем
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платья
5. Что я сегодня сделала для себя?
О сегодня супер день. Пока Лиза спала я съездила фитнес клуб поплавала в бассейне и попарилась в сауне
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
Ровное, спокойное настроение. Даже пробку с Лизой легко перенесли
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю тебя Господи за сегодня!
Благодарю себя любимую за плавание и парилку
Благодарю маму за заботу и внимание
Благодарю маму что посидела с Лизой
Благодарю Алешу, что сам съездил на диспансеризацию
Благодарю Антона, что рано пришел домой
Благодарю Макса , что записал машину на ТО
Благодарю папу, что помогал гулять, играть и читать с Лизой
Мои цели
1. Сидеть с прямой спиной
После плавания спина болит больше, надеялась будет наоборот. Вспоминаю о прямой спине чаще
2. Молиться каждый день
Вечером
3. Одеваться дома красиво для себя и домашних
С одеждой более или менее. Следующий шаг следить за прической и потом руки
4. Перебрать гардероб
Ничего, хотя уже и задание есть про завалы.
5. Начинать утро с Цигун с 6 целительных звуков
Зарядку сделала утром пока Лиза спала. Часть упражнений из Цигун
http://marafon2.valyaeva.ru/