Как необходимо питаться,что бы ты не замерзла на морозе,а твой организм быстро восполнял потраченную энергию
08-02-2012 15:31
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Согревающие завтраки
Завтрак играет немалую роль в нашем рационе. Во-первых, он дает необходимую энергию для хорошего начала дня, а во-вторых, создает настроение на весь день. Когда на улице холодно, чтобы не замерзнуть, необходимо завтракать. Ведь для борьбы с холодом организму нужны калории, поэтому и питаться нужно регулярно.
Прекрасным завтраком в морозный день будут различные каши, особенно для согрева подойдут овсянка, пшеничная каша и гречка. Кроме того, мюсли с орехами, семечками, кусочками фруктов дадут отличный заряд на весь день. Нужными в холода жиром и белком поможет запастись яичница, например с ветчиной.
Витаминный запас пополнят свежевыжатые соки, взбодрят горячий чай или кофе. А надвигающуюся простуду смогут остановить кисломолочные продукты вроде йогурта, творога и сыра.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Как необходимо питаться,что бы ты не замерзла на морозе,а твой организм быстро восполнял потраченную энергию | ПОЦЕЛУЙ - Всё будет Хорошо.......).....я узнавала.......!) |
Лента друзей ПОЦЕЛУЙ
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»