Главное - прекратить паниковать. Тогда вернется способность раскладывать по полочкам и планировать, и, как следствие, - иллюзия нормализовавшейся ситуации.
И вот тогда не расслабляться, открывать ушки и глазки и махать крылышками быстро-быстро...