Тренер убежден, что если мне хотя бы 5 минут в день качать пресс и приседать, то к стройности добавится еще и подтянутость и графичность, чего мне с моей личной расхлябанностью катастрофически не хватает. 
Тетя, у которой я заказываю косметику, уговаривает заниматься лицом хотя бы 3 минуты утром и 3 минуты вечером, это же так мало и так важно для поддержания молодости, ведь стареем мы 24 часа в сутки, и нужно же хоть что-то делать в противовес законам природы. 
Интернет полон советов для флай-леди вида "если хотя бы 10 минут в день уделять уборке, то уже через неделю вы удивитесь, каким чистым и просторным становится ваш дом!"
А если потратить несколько минут на простейшую овсянку, и заменить ею обычные утренние бутерброды, то желудок скажет вам большое спасибо уже с первой ложки. 
Всего полчаса прогулок на свежем воздухе и ваш ребенок вылезет из серой зоны вечно-болеющих-детей. Ну и у родителей цвет лица посвежеет, а как же. 
Всего десять минут занятий с прописями каждый день и насколько легче вам будет в дальнейшем, когда вы пойдете в школу,а кроме того, это приучает ребенка к дисциплине!
Неужели так трудно выделить пятнадцать минут, чтобы почитать ребенку перед сном, это же самое лучшее время, проведенное с родителем, которое будет помниться всю жизнь, уже не говоря о пользе для воображения и развития речи. 
Обнимите ребенка. Позвоните родителям. Погладьте кошку. Пожелайте доброго дня кассирше в супермаркете. Подберите разбросанную рекламу у почтовых ящиков, вы же не пенсионерка с палочкой, это ей трудно, а вам-то раз плюнуть. Разберите фотографии. Сделайте летний коллаж на стену, который будет всю зиму греть вас и настраивать на позитив. Постойте одну - всего одну! - минуту в планке или отожмитесь пять раз, и вы удивитесь....

Ну ок, я удивляюсь. Тому, что как-то многовато людей в последнее время желают увидеть "упал, отжался" в моем исполнении. А впрочем последнее время стараюсь не разжигать и не провоцировать, вечный бой это все ж таки не мое, а мое это нечто совсем иное.