Так это элементарно!
Лег себе, глазки прикрыл чтоб не отвлекаться, и настроился мысленно на место, в котором побывать сегодня собрался. За тело свое не бойся, шнурок надежный, некуда не денешься, вернешься. Только когда возвращаться будешь не сразу ныряй в себя, а немного погоди, настройся на колебания плоти :) а то больно будет.