Киви, шиповник, смородина, цитрусовые, листья салата...

Вот как раз мясо вашей подруге абсолютно не поможет преодолеть дефицит витамина С. Витамин С содержат в основном СВЕЖИЕ продукты РАСТИТЕЛЬНОГО происхождения: киви, шиповник, красный перец, цитрусовые, чёрная смородина, лук, томаты, листовые овощи (салат, капуста, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, и т.д.), картофель, яблоки, персики, хурма, земляника, облепиха, рябина, щавель... Подчёркиваю, есть их надо СВЕЖИМИ, без тепловой обработки! Тепловая обработка разрушает витамин С. Знаете, как моряки раньше лечились от цинги (болезни, вызываемой дефицитом витамина С)? Ели сырой картофель и пили свежий картофельный сок.

Кстати, ваша подруга случайно не курит? Если курит, пускай бросает. Курение разрушает витамин С в организме.

не вижу связи между мясом и дефицитом витамина С. он в огромных количествах содержится в цитрусовых. витамин из организма выводят и не дают усваиваться кофеин и никотин

цитрусовые, клубника, шиповник... он, кажется, вообще не содержится в мясе.

витамин ц присутсвует в овщах/фруктах куда более насыщенно, чем в мясе))))

Бред. Какой витамин С в мясе. И вообще не слушайте вы всех этих умных людей которые только и умеют что советовать вместо того чтоб вылечить. Если запущено - хирурга зовите, а если еще нет - организм сам исправит, главное не навредить. 10 лет не хожу к врачу и не собираюсь - здоровье все лучше и лучше. Прошел даже хронический гайморит (говорили что без операции не обойтись). Просто живешь без вредных привычек, не куриш, не пьеш, закаляешся, учишся расслабляться иногда, учишся понемногу слушать организм и все будет супер. Причем не надо сильно концентрироваться на питании. Я например когда перешел на вегетарианство никак "дефицит" белка не пополнял - ни молока, ни яиц, ни масла на хлеб, ни сыра, ни сои, ни фасоли почти не употреблял - и здоровье СУПЕР!!! Не в еде секрет а в голове! Успехов!

Добавлю к списку квашеную капусту, клюкву, бруснику и прочие ягоды.

Значит всё это фигня, про дефицит витамина С. Она не курит и наврятли себе этого позволит. Может выдумали что?

Скорее всего, именно выдумали, потому что определить настоящую причину проблем не могут - некомпетентны. Вот и решили всё свалить на вегетарианство.

врачам не нужно говорить, что придерживаешься вегетарианской диеты и тогда не будет таких недоразумений. http://www.vitamini.ru/encyclopedia/info.aspx?id=13#Sources

прикольно это тоже самое, что сказать: оо, если у вас не хватает витамина С, то слетайте в Занзибар!

тайттирия, точно))) что за идиотская привычкау врачей винить отсутствие мяса в рационе.аж бесит

Исходное сообщение clinicalcheshire тайттирия, точно))) что за идиотская привычкау врачей винить отсутствие мяса в рационе.аж бесит

мне еще недавно сказали: оу, походу у вас проблемы с позвоночником из-за того что вы занимаетесь йогой Оо где живут эти люди Оо??

вообще-то из-за неправильных занятий йогой могут возникнуть проблемы со спиной)))

Исходное сообщение ZoVa вообще-то из-за неправильных занятий йогой могут возникнуть проблемы со спиной)))

стопицот лет занимаюсь а косточка заболела недавно.. нененене сижу криво просто

читала статью про йогу недавно (теперь найти не могу)...с точки зрения анатомии...проблемы со спиной могут возникнуть и у тех, кто достаточно давно занимается йогой

Исходное сообщение ZoVa читала статью про йогу недавно (теперь найти не могу)...с точки зрения анатомии...проблемы со спиной могут возникнуть и у тех, кто достаточно давно занимается йогой

интересно:) поищу, хорошо что сказала:)

хы..всегда пожалуйста)) очень хорошая статья была...жаль потеряла =/

э... ну, проблемы возникают только при неправильном выполнении асан. это да. а так при проблемах с позвоночником йога самый оптимальный вариант)

irebenok, ZoVa, мне щас еще один человек сказал, что читал инфу про то что в некоторых асанах позвонки плющатся %) все чудесаетй и чудесатей..

Что только не напридумывают эти мясоеды! И ЦНС у растений есть, и они кричат, когда их режут, и животные боли не чувствуют=)