Я последние 4,5 месяца, каждый день (кроме 5 дней в новый год) тупо делаю минимум 5 упражнений: Заземление, Задержка дыхания, Проработка, Шестиконечный крест Будды и использую Карточки здоровья.

Плюсы:
Я через 2 недели после начала выполнения перестал пить пиво, потому что оно мешает делать упражнения (хотя пил по 1-3 бутылки практически каждый день в течении 12 лет).

Я до этого никогда не делал упражнения каждый день — предпочитал делать посильней, поглубже, поинтенсивней много раз в день - несколько дней, а потом почти ничего не делать (не получалось) несколько дней.
Ежедневность выполнения упражнений с 26 октября 2007 года привело к странному эффекту: для меня самое главное в жизни было сделать сегодня эти 5 упражнений, а все остальные жизненные события потускнели. Даже если были любые проблемы на работе, с деньгами, с любым человеком — эти проблемы казались незначительными, так как я помнил что сегодня надо сделать минимум 5 упражнений.

Самой большой радостью для меня было хорошо проделать эти 5 упражнений — это приносило настоящее удовлетворение.


Минусы:
По мере выполнения упражнений, я заметил что мне не интересно разговаривать с реальными людьми (которые не по интернету) — ведь их заботит только материальное. А меня материальное мало заботило – я знал, что пока делаю упражнения, с материальным всё будет в порядке.
И вообще я стал какой-то неулыбчивый.
Теперь с людьми почти не общаюсь – неинтересно.
На данный момент я без подружки – и новую искать совсем не хочется, не хочется ходить в клубы, на вечеринки и праздники.



В общем-то когда я в октябре 2007 начинал делать упражнения – то для себя решил, чтобы не произошло, буду хотябы 1 год их делать.
Но вот около недели назад почему-то пропала мотивация делать упражнения, я очутился в каком-то подвисшем сером состоянии, у меня ничего не происходило, не было переживаний.
По привычке несколько дней делал упражнения, но удовлетворения от них не было.
3 этих выходных дня не делаю упражнений, т.к. я понял что раньше просто тупо делал, когда возникала негативная эмоция.

Делал укороченную проработку несколько раз в день (изменение отношения к ситуации; простить себя, ситуацию; разорвать энергетич. каналы; собрать энергию) или проработку полностью по тексту.
Заземление только когда вспоминал (если получалось).
Задержку на полном выдохе 1 раз в день (1 задержка 1-2,5мин; 2 задержка ~ 20 сек).
Шестиконечный крест Будды 1 раз в день.
8 пробивных карточек здоровья на себя приклеивал (упражнения с ними старался делать) обычно на всю ночь.
Ну и старался на мир смотреть из низа живота.

Алгол мне:
У вас внутри сидит убеждение, что некоторое упражнение позволит достигнуть чего-то там.
Никакие упражнения не позволят вам достигнуть.
Упражнения – не более чем инструмент. Он не заменяет самого главного – внутренней потребности к освобождению.
Если этого ещё нет – ничего не будет.
Что делать?
А зачем, что-то делать?
Жить и радоваться жизни.
И никогда более не делайте упражнения, только потому, что надо.
Делайте их тогда, когда ощутили, что это потребность, что это, как выпить воды в момент жажды.
Тогда потребность в упражнениях будет исчезать.
Зачем упражняться в заземлении человеку, который всегда заземлён?
Зачем очищаться человеку, который в потоке и непрерывно омывается энергиями и очищение происходит фоном?
И т.д.