в 02-52 след. дня

- выходной

Ничего не делал, наблюдений нет.

Антар Дхан:

Можешь про это поподробнее написать?
А зачем? Чтобы ты начал о них размышлять? Или я начал о них размышлять? Настроение себе любимому портить какой-нибудь вытащенной наружу негативщиной.. Ведь думать о них - это тоже проявлять по отношению к ним активность, создавать в себе напряжение. Размышления над словами о негативных эмоциях так или иначе будут держать их подле себя - хотя бы в виде размышлений о них. Самое точное и полезное то, что момент отпускания не зависит от усилий, не связан с умственными потугами и размышлениями, психоанализом и происходит не по воле добра молодца, а где-то случайно в процессе практик или между ними. Как и всякое интересное тогда, когда "его не ждёшь". Даже проработка какой-нибудь негативной эмоции не будет этим процессом, я полагаю, а всё произойдёт позже. Возможно произойдёт. Когда произойдёт не-усилие, расслабление, отпускание, осознанность по отношению к ней.

Как и о всякой медитативной практике, о них хорошо знать необходимый минимум, а собирать сведения - это только укреплять их. Минимум необходим, чтобы просто продолжать какие-то упражнения по пробуждению себя. Как некая морковка для ослика или подачка-угощение для дрессируемой кошки. Если кошку накормить, то никакой дрессировки не получится, практика застопорится.

Впрочем верно и то, что мне про них особо и нечего сказать, кроме того, что они уходят сами по себе, думаю я о них или забываю это делать. Так получалось до сих пор.