в 00-12 след. дня

- выходной

Ничего не делал, наблюдений нет.

Обкончался сегодня примерно в 14-00.

На работу не устроился.

Антар Дхан:

Борясь со страхом, думая о нём, размышляя о нём, разговаривая о нём, пестуя его, обсуждая его на форумах, спрашивая советов, что с ним делать, ложась с ним спать и просыпаясь с ним, показывая его окружающим и просто прохожим - это всё вовлечение в действие, подкармливание его (страха) энергией внимания. Вполне достаточно вместо разных видов борьбы отметить для себя, что он есть и всё. И что такой, какая есть сейчас ничего с этим поделать не можешь, так как это часть себя. А высвобожденную энергию направить на выполнение медитативных упражнений.

По Вашему опыту - работает?

Мой опыт прост. Я продолжаю медитативные упражнения и могу отметить совершенно точно - страхи уходят, напряжения уходят, блоки там, неприятные повторяющиеся ситуации в жизни, качество жизни меняется. Да вообще много чего происходит. Думал я о своём страхе ХХХ или не думал, посвящал ему время или забывал это делать - он всё равно улетучился и теперь меня не занимает. А вы чем отличны? И у вас тоже также произойдёт. И у других. И, собственно, по наблюдениям, так и происходит.