в 22-32

- работал.

Ничего не делал, наблюдений нет.

Работал на дверях, устал, но после работы такая радость на меня напала!

Из Алгола:

По хорошему, надо проработку не прекращать до тех пор, пока от чистоты всё внутри не «зазвенит».

Это нормально. Главное в заземлении – практика, практика и практика.
Задайте себе намерение, как вспомнили, так тут же проверили своё заземление и открытость космическим энергиям.
В норме человек должен быть всегда в потоке, т.е. заземлен и открыт космическим энергиям.

Антар Дхан:

«у меня одна проработка занимает около часа»

Ничо себе у вас намерение..
Я так не могу - прорабатываю "на ходу". Как только какая мысль из прошлого или будущего пожаловала, так сразу: "а ну стоять! поди суда! ты хто?" Вот из-за лени такой час растягивается по всему дню в трёх-пятиминутки.

Попробовать что-ли как АнтарДхан прорабатывать на ходу? (хотя на работе наверное не будет получаться) — ведь проработку довольно приятно делать (по сравнению с задержкой дыхания).

И после проработки ВСЕГДА такое чувство лёгкости и радости (Как только какая мысль из прошлого или будущего пожаловала (лёгкость исчезла), так сразу: "а ну стоять! поди суда! ты хто?" — и прработать на ходу).

Выучить текст проработки — и основные фразы. (суть упражнения ухватить)