запись от 14 февраля 2007 года
29-03-2007 01:34
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
У меня спад в практике с середины декабря (когда пошёл в отпуск). Два месяца уже не было достаточно сильного Божественного, только отголоски ненадолго. Но Божественное от меня не уходило.
Тут как-то в начале февраля прочитал на форуме, как один чувак (Алгол) говорил про упражнение «Задержка дыхания». Рассказывал, что это чуть ли не Панацея от всех бед!!! И смотрю, люди делают, задают вопросы.
Решил и я попробовать.
9 февраля мне надо было выходить на работу в ночь (халтура). Я попробовал примерно в 17-00 просто задерживать дыхание на выдохе, без засекания по времени — просто ощутить, что это за упражнение такое. И вот, лёжа на кровати, выдохнул — продержаться смог только секунд 15 — но ощутил что прямо из глубин меня такой кайф! поднялся!
То есть первые секунд 10 – было очень трудно, непривычно и страшно — и вдруг я ощутил что снизу (от ног или от задницы) в голову поднимается кайф! И ощущая этот кайф, дальнейшая задержка уже казалась не такой уж и страшной. Этот кайф помогал продержаться без воздуха подольше.
Ещё несколько раз пробовал также останавливать дыхание на выдохе.
Лежал на кровати, пробовал этот новый кайф «на вкус» — и на работу (в ночь) поехал на 2 часа позже, чем надо. Ехал на работу в пустой электричке, заново ощущал этот кайф и сама собой родилась такая фраза: «Буууудуу делать задержки всю жизнь» — распевал про себя эту фразу – и этот специфический кайф делался сильнее.
Опаздывал на работу на 2 с лишним часа — но что удивительно у меня вообще не было страха!, — я не торопился, просто понимал что меня будут ругать, может орать на меня – но я этого не боялся вообще! У меня не было никакого страха! По пустому вагону проходили какие-то хулиганского вида и пьяные (вечер пятницы) люди, ревизоры (я ехал без билета) — но мне было не до них, мне они были равнодушны — я знал, что просто без страха совершу какие-то действия или скажу что-то (дам денег там или навру что на работе не выписали билет или просто из электрички выйду и поеду на следующей)!
Пришёл на работу (по тёмным улицам ещё шёл без страха), без всякого страха сказал, что проспал — и просто начал работать. Причём работал хорошо — не жалел себя, и вроде бы не было никакого недовольства.
Очень такое узнаваемое состояние без страха было (по прошлым переживаниям), можно сказать СВОБОДА! Но не свобода в обычном понимании (делай что хочешь) — а как бы свобода от влияния людей, грубо говоря чувствуешь себя расслабленным. Свобода Внутренняя, а не Внешняя. Грубо говоря свобода от Негативных Эмоций (страх, жалость к себе, жадность, беспокойство, обида, лень, грусть, стыд, смущение и т.д.). Как бы был такой критерий — если сейчас чувствуешь этот специфический кайф – то ты расслаблен; а если этот кайф начинает исчезать – то ты за что-то зацепился (за человека, ситуацию какую-то).
Как я понял, надо теперь всё время чувствовать этот специфический кайф (24 часа в сутки) — а этот кайф появляется снова, когда делаешь Задержку дыхания, проверено!!!
Короче, надо делать теперь каждый день Задержку дыхания.
В инструкции написано, что надо её делать сидя на унитазе (и на голодный желудок) — это конечно фигово, ведь раньше я всё делал лёжа на кровати — и ещё в туалете холодно и люди постоянно рвутся посрать. Но ничего – как-нибудь прорвёмся.
Очень правильный вкус у этого специфического кайфа и при этом в теле чувствую ДИСКОМФОРТ! Дискомфорт в теле — это для меня самый главный критерий, что я всё делаю правильно. Дискомфорт не даёт «уснуть».
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
У меня спад в практике с середины декабря (когда пошёл в отпуск). Два месяца уже не было достаточно сильного Божественного, только отголоски ненадолго. Но Божественное от меня не уходило.
Тут как-то в начале февраля прочитал на форуме, как один чувак (Алгол) говорил про упражнение «Задержка дыхания». Рассказывал, что это чуть ли не Панацея от всех бед!!! И смотрю, люди делают, задают вопросы.
Решил и я попробовать.
9 февраля мне надо было выходить на работу в ночь (халтура). Я попробовал примерно в 17-00 просто задерживать дыхание на выдохе, без засекания по времени — просто ощутить, что это за упражнение такое. И вот, лёжа на кровати, выдохнул — продержаться смог только секунд 15 — но ощутил что прямо из глубин меня такой кайф! поднялся!
То есть первые секунд 10 – было очень трудно, непривычно и страшно — и вдруг я ощутил что снизу (от ног или от задницы) в голову поднимается кайф! И ощущая этот кайф, дальнейшая задержка уже казалась не такой уж и страшной. Этот кайф помогал продержаться без воздуха подольше.
Ещё несколько раз пробовал также останавливать дыхание на выдохе.
Лежал на кровати, пробовал этот новый кайф «на вкус» — и на работу (в ночь) поехал на 2 часа позже, чем надо. Ехал на работу в пустой электричке, заново ощущал этот кайф и сама собой родилась такая фраза: «Буууудуу делать задержки всю жизнь» — распевал про себя эту фразу – и этот специфический кайф делался сильнее.
Опаздывал на работу на 2 с лишним часа — но что удивительно у меня вообще не было страха!, — я не торопился, просто понимал что меня будут ругать, может орать на меня – но я этого не боялся вообще! У меня не было никакого страха! По пустому вагону проходили какие-то хулиганского вида и пьяные (вечер пятницы) люди, ревизоры (я ехал без билета) — но мне было не до них, мне они были равнодушны — я знал, что просто без страха совершу какие-то действия или скажу что-то (дам денег там или навру что на работе не выписали билет или просто из электрички выйду и поеду на следующей)!
Пришёл на работу (по тёмным улицам ещё шёл без страха), без всякого страха сказал, что проспал — и просто начал работать. Причём работал хорошо — не жалел себя, и вроде бы не было никакого недовольства.
Очень такое узнаваемое состояние без страха было (по прошлым переживаниям), можно сказать СВОБОДА! Но не свобода в обычном понимании (делай что хочешь) — а как бы свобода от влияния людей, грубо говоря чувствуешь себя расслабленным. Свобода Внутренняя, а не Внешняя. Грубо говоря свобода от Негативных Эмоций (страх, жалость к себе, жадность, беспокойство, обида, лень, грусть, стыд, смущение и т.д.). Как бы был такой критерий — если сейчас чувствуешь этот специфический кайф – то ты расслаблен; а если этот кайф начинает исчезать – то ты за что-то зацепился (за человека, ситуацию какую-то).
Как я понял, надо теперь всё время чувствовать этот специфический кайф (24 часа в сутки) — а этот кайф появляется снова, когда делаешь Задержку дыхания, проверено!!!
Короче, надо делать теперь каждый день Задержку дыхания.
В инструкции написано, что надо её делать сидя на унитазе (и на голодный желудок) — это конечно фигово, ведь раньше я всё делал лёжа на кровати — и ещё в туалете холодно и люди постоянно рвутся посрать. Но ничего – как-нибудь прорвёмся.
Очень правильный вкус у этого специфического кайфа и при этом в теле чувствую ДИСКОМФОРТ! Дискомфорт в теле — это для меня самый главный критерий, что я всё делаю правильно. Дискомфорт не даёт «уснуть».
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник запись от 14 февраля 2007 года | Tolle - Дневник Tolle |
Лента друзей Tolle
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»