в 22-43

- работал

 

1) НЭ сегодня:

бсп

ндв

озм (озабоченность мнением людей)

 

2) ОзВ сегодня:

уст – несколько секунд

 

3) РЖ сегодня:

—

 

4) Исследования, интересные сейчас:

—

 

5) Фиксация проводимых сегодня формальных практик (фпр):

—

 

6) Проявившиеся сегодня механические желания (мж):

Пил пиво после работы — чтобы снять усталость? по привычке.

 

 

 

 

 

Вопросы и ответы №84:

Если ты хочешь, чтобы твои отчеты комментировали, выбери тот фронт работ, о котором ты хочешь писать - например, устранение НЭ, или реализация радостных желаний, и пиши подробные отчеты за день по этим направлениям.

Если ты пишешь про устранения НЭ, то я хочу, чтобы ты фиксировал:

1) какой интенсивности была НЭ,

2) какими мыслями, образами, ощущениями, желаниями она сопровождалась,

3) сколько времени ты прилагал усилия,

4) что получилось в итоге – устранил, или подавил, или сбил до определенной интенсивности, и она ушла в негативный фон,

5) возникла ли НЭ снова, как только ты перестал прилагать усилия, какой интенсивности, что ты делал с этим.

 

Если ты пишешь о реализации радостных желаний, хочу, чтобы ты:

1) перечислял, какие именно желания ты реализовал в течение дня,

2) отмечал, какой интенсивности были эти желания,

3) фиксировал, какими восприятиями сопровождалось само желание,

4) какими восприятиями сопровождалась его реализация,

5) что изменилось в твоей жизни после реализации.

 

И т.д.- максимально подробный отчет по тому фронту работ, который тебе интересен на данный момент.

 

 

 

 

 

 

 

Шёл сегодня после работы с платформы — и возникла такая неуверенность и беззащитность перед другими людьми и ситуациями.

И почему-то мне показалось что у меня нет опоры!

 

И я понял, что моя опора — это практика Бодхы, что в практике, в книге Бодхи я найду ответ на ЛЮБОЙ вопрос в жизни и справлюсь с любой трудностью (разобрав концепцию).

Моя опора — это то, что я занимаюсь практикой по Бодхе и книжка Бодхи.

 

А вообще-то опора в жизни — это ОзВ (так Бодха писал) — и так на самом деле и есть.

 

Если тебе тяжело — то ты можешь опереться на практику и книгу Бодхы — в ней имеется ответ на ЛЮБОЙ вопрос!!!