сейчас сделаем. у меня много рецептов. и все - разных лет. с тех времен, как я себя помню и до сего дня. тебе какой? рецепт 10-летней давности или который действует у меня сейчас?:)
а у меня все рецепты интересные...:)...в детстве я чем позже ложился - тем раньше вставал. а теперь это уже не прокатывает...теперь я почти всегда ложусь часа в 2 ночи. и не высыпаюсь. за 2 месяца я выспался только пару раз. вот так. всё потому, что я каждый день капитально тренировался, после чего валился с ног от усталости и спал днем часа 2-4, а потом в инете ночью сидел. подумываю над тем, чтоб силой воли заставлять себя каждый второй день ложиться хотя бы в 12. теоретически, этого мне должно хватать. а долго спать я не люблю. встанешь часа в 2 - так уже и, вроде как, полдня проспал. а значит - полдня потеряно. я лучше чем-нибудь полезным займусь вместо сна. а ты так рано встаешь? каждый день в 6 утра? зачем так рано? и высыпаешься?
согласен. первую свою мысль после сна запомнить сложно:) а мне в последнее время это часто стало удаваться:) наверное потому, что думаю об одном и том же:)