"Лунное дыхание. Вырабатывает отрицательный флюид, символизируемый луной. Дает пассивность, покой, постоянство. Действие созидающее, усиливающее питание, заживляющее и успокаивающее. Полезно вырабатывать этот флюид днем. Лучшее средство от всех болезней. Помогает при беспокойстве, печали и лихорадке.
Признак правильного дыхания – левой ноздрей и левым легким. Рекомендуется зажать правую ноздрю и чем-нибудь прижать правое легкое.
Земное дыхание. Необходимо для укрепления нервов, при утомлении (умственном и физическом), дурном настроении. Используется для магнетической силы, которую при желании можно превратить в любой вид энергии. Земное, или ритмическое дыхание – двумя ноздрями и двумя легкими.
Рекомендуется проделывать постоянно. Встать прямо. Вытянуть расслабленные руки перед собой. Медленно отводить руки назад, увеличивая мускульное напряжение. Не расслабляя мускулов, медленно отводить кулаки наружу, затем быстро привести их в исходное положение. Все это делать на задержке дыхания. Проделать 3-5 раз, сильно выдохнув через нос.
Солнечное дыхание. Вырабатывает положительный флюид, энергию. Символизирует солнце. Этот флюид повышает деятельность всех жизненных функций, усиливает обмен веществ. Употребляется в тех случаях, когда требуются быстрые действия, движения и энергия. Благоприятствует чтению и изучению трудных отраслей знаний, путешествиям.
Это дыхание правой ноздрей и правым легким."
Подробнее и больше - здесь:
http://uvaga.biz/sekrety_vostoka/gimnastika/dyhateljnaya_gimnastika
http://www.for-health.ru/art/1369.html

Часто пользуюсь этими способами, реально помогает и быстро:)